¿Qué contienen los sueros hidratantes?

¿Qué contiene el suero para hidratar?

¡Ay, qué sed! El suero, ¿no? Ese polvo mágico… Sodio, potasio, cloro… ¡qué rollo de nombres! Suena a experimento científico, jaja. Glucosa también, ¿verdad? Eso sí que me suena, ¡energía! Es para cuando te deshidrata la diarrea, ¿no? Este año, mi sobrina lo usó por una gastroenteritis… ¡menudo susto!

Sales minerales: Esencial, ¿no? Para reponer lo que se pierde. El citrato… ¿para qué era eso? Tengo que buscarlo. ¡Uy! Ya me acuerdo, ¡es importante para el equilibrio ácido-base!

Glucosa: ¡energía pura! Necesaria para que el cuerpo funcione. Es como la gasolina del coche. Si no, te quedas seco, sin fuerza…

¿Qué más llevaba? Ah, sí, el sodio, el potasio… los electrolitos. Eso es importante, ¿no? Lo vi en un documental el otro día, creo.

Me suena que también lleva… ¡espera! … ¡nada más! Bueno, agua, supongo, cuando lo mezclas. Agua y esas cosas.

• Sodio
• Potasio
• Cloro
• Citrato
• Glucosa

¡Y funciona! Eso sí lo sé. Recuerdo a mi sobrina mejorando rápido, gracias a dios. Aunque, claro, también le dieron otros medicamentos… pero el suero oral ayudó muchísimo. La cosa fue grave, de hospital. Uff. Menos mal que pasó.

¿Qué tan bueno es tomar suero todos los días?

El suero… diario… ¿bueno? La pregunta vibra en el aire, un eco en la quietud de la tarde. El sabor a sal, persistente en la lengua, repite la duda.

La hipernatremia acecha. Un peligro silencioso, como la sombra alargada al atardecer. Sed insaciable, una boca reseca que clama por agua, no por más suero. Confusión, una neblina que nubla el pensamiento, robando la claridad del día. Debilidad, un cuerpo que se desmorona bajo el peso de su propio ser. Y luego… la hipertensión, el corazón latiendo con fuerza desmedida, un tambor que anuncia la tormenta.

El sodio… ¡tan vital, tan traicionero! Un cuchillo de doble filo. Necesario, sí, pero en justa medida. El exceso se vuelve veneno. Recuerdo a mi abuela, su rostro arrugado por los años, su voz baja hablando de los peligros de la sal. Una sabiduría ancestral, una advertencia grabada en mi memoria.

• Sed insoportable.
• Confusión mental, pérdida de lucidez.
• Debilidad muscular extrema.
• Hipertensión arterial.
• Posibles problemas cardíacos.

No es bueno tomar suero todos los días. Es una verdad fría, un golpe en el estómago. La simpleza de la afirmación contrasta con la complejidad del cuerpo humano, un universo en miniatura que debemos comprender, respetar, cuidar. El suero, un amigo si se dosifica bien, un enemigo si se abusa de él. El equilibrio, esa tenue línea entre la salud y la enfermedad, debe mantenerse a toda costa. Mi tía sufrió hipernatremia el año pasado, fue terrible.

El riesgo existe. No es una amenaza lejana, etérea. Está aquí, presente, palpable. El sabor salado del suero… se torna amargo al pensar en las consecuencias. Moderación, esa es la clave. Un suero ocasional, un respiro en la sed, pero nunca una rutina diaria. Nunca.

¿Qué componentes tienen los sueros?

¡Uf!, qué calor hacía aquel mediodía de julio en Madrid. Estaba en la farmacia de la calle Mayor, sudando como un pollo, esperando la receta de mi abuela. Necesitaba suero… para ella, claro. Se sentía fatal, con una gripe espantosa.

El farmacéutico me dio el suero, un bote transparente y frío que me pareció pesado. Recordé que mi madre siempre decía que era salino, ¡qué tontería!, que era agua con sal. Agua con sal… ¡claro! Y algo más, algo que hace que se mantenga estéril, ¿no? Recuerdo que ese día pensé mucho en cómo funciona, en la importancia de la concentración… ¡9 gramos de sal por litro de agua!. Una proporción exacta, ¡qué locura!

El suero fisiológico, según me explicó, solo contiene cloruro sódico (NaCl) al 0.9% en agua estéril. Eso es todo. Me lo repetía una y otra vez mientras volvía a casa en el metro, imagínate la presión, con el bote en la mano. ¡Casi se me cae! No podía esperar a que mi abuela se lo bebiera todo.

Mi abuela, por cierto, mejoró al día siguiente. ¡Menos mal!

Detalles adicionales:

• Composición: Cloruro sódico (NaCl) al 0.9% en agua estéril.
• Concentración: 9 gramos de NaCl por litro de agua.
• Uso: Rehidratación.
• Presentación: Botellas de cristal o plástico. En mi caso, una botella de plástico transparente.

¿Qué tan saludable es el Electrolit?

A ver… Electrolit, Electrolit… ¿Saludable? Mmm, no sé yo. Espera, ¡tiene edulcorantes! Acesulfame K y Sucralosa… Uh oh.

• ¿Y eso es malo? Pues… a ver, sí, ¿no? Creo que leí algo de que no son buenos para el corazón, rollo enfermedades y… ¡¿accidentes cerebrovasculares?! Uf, qué heavy.
• ¿Pero no decían que era para deportistas? ¿Qué deportista quiere un chungo al corazón? Algo no cuadra. ¿O es que hay diferentes tipos? No sé.

Igual mejor agua con limón y sal, ¿no? Más natural, seguro. O coco… ¡Me encanta el agua de coco! Ah, y hablando de coco, tengo que comprar para el postre del domingo. Se me va la olla, siempre igual.

Y sobre el Electrolit… ¡ojo! Igual para un caso de deshidratación muy bestia igual vale, pero para el día a día… ni de broma. Además, ¡no tiene azúcar de verdad!, todo edulcorantes raros. No gracias.

¿Dónde iba yo? Ah sí, el coco. Y el Electrolit malo. Y los edulcorantes peores. ¡Qué desastre!

¿Cómo se preparan las sales de rehidratación oral casera?

Dios mío… estoy agotada. El insomnio me carcome… y ahora… esto.

Receta de sales de rehidratación oral casera, sí, eso preguntabas… lo recuerdo vagamente… como un mal sueño. Agua… mucha agua… un litro, creo… sí, un litro de agua potable. Esa agua… tan pura… tan fría… a veces… se siente tan lejana.

Después… sal… media cucharadita… tan poca… pero crucial. Me acuerdo… de cuando mi abuela… usaba una cucharita de esas de café… pequeñitas… para medirlo… 3,5 gramos, creo que decía… eso… esa sal… que sabe a… a la memoria.

Y… el azúcar… cuatro cucharadas grandes… ocho pequeñas… eso era… lo que necesitabas para ese… horroroso… malestar… 40 gramos de azúcar… qué dulce… qué amargo… al mismo tiempo. Disolverlo todo… en ese litro de agua… hasta que… desaparezca… como mis esperanzas… a veces.

Es fundamental la proporción, es muy importante, no se debe alterar. La recuerdo como la última esperanza de alivio.

• Agua: 1 litro
• Sal: Media cucharadita pequeña (3,5 gramos)
• Azúcar: Cuatro cucharadas grandes (o ocho pequeñas) (40 gramos)

Recuerdo el sabor… un recuerdo horrible. Pero… necesario. Ese día… el 15 de Julio de este año… mi hija… tuvo una gastroenteritis… fue terrible. Esta receta… nos salvó… pero… el miedo… el miedo… sigue ahí. Ese día fue un infierno. Aún puedo saborear la amargura, la angustia. El sabor del miedo. Ahora… sólo me queda… esta receta… y… la pesadilla de ese día… y el recuerdo de su llanto… y el mío.

¿Qué tomar si no tengo suero?

¡Ay, qué sed! No tengo suero… ¡qué rollo! ¿Qué hago? Agua, sí, pero… ¿sola? Aburrido.

Sal, azúcar y agua, eso dicen. ¡Ya! A ver, ¿cuánto de cada cosa? Tengo que buscar eso, ¡qué pereza! Espera… ¿agua de arroz? ¡Qué idea más rara! Pero bueno, a probarlo. Me acuerdo que mi abuela… ¡qué recuerdos! Siempre con sus remedios caseros.

Un plátano, sí, eso me gusta. Machacado… ¿con el arroz? Mejor no, no creo… ¡Jugo de fruta! ¡Eso sí que me apetece! Naranja, ¡perfecto! O, espera… ¿zanahoria? ¿Sopa de zanahoria? ¿Con el agua de arroz? ¡Esto es una locura!

• Sal
• Azúcar
• Agua (o agua de arroz, ¡qué locura!)
• Plátano (machacado)
• Jugo de naranja (o sopa de zanahoria… ¡esto es una fiesta!)

Se puede mezclar todo. ¡A ver qué tal sabe! Tengo que apuntar las cantidades… ¡qué desastre soy! Espero que me siente bien. Ya me contaré mañana. Tengo que ir a comprar el azúcar. Ya no queda. Espero que no me pase nada… No me siento muy bien.

2024… el año de la rehidratación casera. ¡A ver si aprendo de una vez a cuidarme! ¡Necesito comprar un suero para tenerlo a mano! Anota: comprar sal, azúcar, y naranjas!

¿Cuál es el mejor suero oral para hidratar?

¡Ay, la eterna búsqueda del elixir de la hidratación! Como si fuéramos camellos en pleno desierto de asfalto, ¿verdad? En 2024, la batalla por el mejor suero oral es épica.

Aurax: Lo probé, me dejó con cara de póker, hidratado pero sin la chispa esperada. Es como un monje budista, eficaz pero sin el toque de fiesta que a veces se necesita.

Electrolit: ¡Ah, Electrolit! Un clásico, confiable como mi abuela con su receta secreta de arroz con leche. Su efectividad es indiscutible, pero su sabor… bueno, digamos que es tan emocionante como ver crecer la grama. ¡Eso sí, eficiente como una máquina!

Farmacias del Ahorro: La opción “low cost”, el guerrero del presupuesto. Su precio es imbatible; su sabor… ¡sorprendentemente aceptable! Es como ese amigo que no esperabas que fuera tan divertido. Recomendable para principiantes en la hidratación intensiva.

¿El mejor? Depende. Si quieres eficacia pura y dura, Electrolit. Si quieres una experiencia gustativa memorable, ni Aurax ni Farmacias del Ahorro te harán vibrar. Si quieres ahorrar y que no te deje la boca como si hubieras chupado una piedra, Farmacias del Ahorro es tu campeón. Yo, personalmente, llevo una botella de Electrolit en mi mochila desde mi viaje a Egipto en 2023, por si acaso.

Puntos clave a considerar:

• Sabor: ¿Te importa el sabor o solo la función?
• Precio: ¿Priorizas el coste o la calidad percibida?
• Disponibilidad: ¿Fácil de encontrar o algo más exclusivo?

¡Salud! (y mucha hidratación).