¿Qué se le puede echar al agua para los pies?

¿Qué se le puede echar al agua para relajar los pies?

¡Ay, qué alivio! Recuerdo el verano pasado, en julio, la verdad es que el calor era brutal en Sevilla, ¡insoportable! Mis pies estaban hechos polvo, ardiendo… ¡Uf! Necesitaba algo, ¡ya!

Así que, a lo loco, llené una palangana enorme, la de plástico azul que usamos para la colada, con agua del grifo, pero caliente, casi quemando. Eché puñados de sal gorda, la que usamos para cocinar, ¡la de grano grueso, eh!, hasta que se disolvió bastante.

Metí los pies, y... ¡oh, Dios mío, qué gozada! El alivio fue inmediato. Sentí como la sal se disolvía, un cosquilleo raro, agradable. Estuve así, unos quince minutos, no recuerdo exactamente cuánto, hasta que el agua se enfrió.

Luego, me sequé con una toalla vieja de color verde, la que tengo en el baño, y… ¡qué maravilla! Mis pies, que estaban hinchados y doloridos, se sintieron como nuevos.

Sal gorda en agua tibia. Eso es todo. Sencillo, ¿no? Aunque… a veces, le echaba unas gotitas de aceite de almendras, el que me regaló mi tía. ¡Eso sí que era un plus!

• Agua caliente (no hirviendo).
• Sal gorda (abundante).
• Opcional: Aceite esencial (almendras, lavanda…) para potenciar la relajación.

El agua, estaba a una temperatura ideal, no demasiado caliente, solo lo suficiente para calentar bien los pies. ¡Y esa sensación…! La recordaré siempre. La verdad es que me olvidé de poner un temporizador, pero fueron al menos quince minutos de descanso puro. Después, ¡a dormir como un tronco! El día siguiente, todo fue diferente. Mis pies estaban perfectos.

¿Cómo aliviar los pies cansados y doloridos?

¡Ay, mis pies! 20km de caminata hoy, ¡madre mía! Necesito alivio YA.

Agua tibia, sí, eso ayuda. Siempre lo hago después de mis maratones de senderismo, en mi bañera, con sales de Epsom. Que lujo. A veces hasta echo unas gotitas de lavanda, me relaja un montón.

Masaje, claro. Me lo hago yo misma, aunque a veces, un poco de ayuda profesional vendría genial. He pensado en apuntarme a un taller de reflexología, ¿será caro? A ver si este mes me entra en el presupuesto, junto al abono del gimnasio. ¡Qué pereza!

Elevación. Eso también lo hago, subo los pies en un par de almohadas, mientras veo una serie. Pero este año, con la nueva tele grande, es una gozada.

Analgésicos...uff, procuro evitarlos, pero si el dolor es insoportable... Iberprofeno, creo que es lo que tomo. ¡Ojo con abusar! No quiero problemas estomacales.

Hidratación, ¡fundamental! Crema de pies, sí, pero me falta constancia, siempre se me olvida. Tengo que poner un recordatorio en el móvil. ¿Una crema de menta? He visto una por ahí, interesante.

¡Caminar descalzo! Me encanta, pero solo por casa, claro. ¿En la calle? ¡Ni de broma! Demasiado sucio. Aunque este año probé ir descalza por la arena de la playa y fue un gustazo.

Evitar estar de pie mucho tiempo, ya lo sé, ¡pero trabajo de pie! Debería investigar si hay alguna manera de hacer mi trabajo más cómodo. Necesito un nuevo soporte lumbar, el que tengo está hecho polvo.

Y si no mejora... médico, claro. A ver si tengo una fractura por estrés o algo. Tengo cita el viernes. No quiero que la cosa se complique.

• Agua tibia con sales de Epsom.
• Masaje en la planta del pie.
• Elevación de las piernas.
• Analgésicos (con moderación).
• Crema hidratante para pies.
• Caminar descalzo (en superficies limpias).
• Evitar estar de pie durante largos periodos.
• Visita al especialista.

Este año he hecho más senderismo que nunca, ¡estoy hecha polvo! Necesitaré un buen descanso pronto. ¡Ay, mis pies!