¿Qué significa SPF 70 en los protectores solares?

¿Qué protector solar es mejor, 50 o 70?

Mira, la eterna pregunta, ¿eh? ¿50 o 70? Es como decidir si te comes una aceituna o una aceituna y media. La verdad, FPS 50 bloquea el 99% de los rayos UVB. El FPS 70, ese que parece el superhéroe de la playa, bloquea apenas un 0.5% adicional. Vamos, la diferencia práctica es tan poca que es como intentar parar un tsunami con un tenedor.

Una vez mi tío, el de los lunares que brillan en la oscuridad, se puso un 1000, si existiera, y aún así se quemó. Lo que te quiero decir es que más SPF no significa barra libre al sol. No es una armadura de caballero templario. Ni te creas inmortal por llevar un número más grande en el bote, que no funciona así. Es puro marketing, una trampa para incautos, te lo juro.

Ah, y de verdad, ¿quién se pone la cantidad correcta? Nadie. Es un chorrito por aquí, un pegotón por allá. Como cuando pintas la casa y te sobra la mitad o te falta un bote entero. Tienes que echarte como si te estuvieran enyesando la piel, cada dos horas, después de cada chapuzón. Sino, es como ponerle un paraguas a un pez para que no se moje. Ridículo.

Cositas que aprendí a base de quemaduras y dramas familiares:

• La crema caduca. Sí, como el yogur. No vale la del año pasado, esa que huele a rancio.
• Reaplica, reaplica, y vuelve a reaplicar. Es el mantra, no solo un capricho. Mi abuela dice que es la única forma de no parecer un tomate a la hora de la siesta.
• Ni se te ocurra pensar que "resistente al agua" es sinónimo de "eterno". Esa etiqueta solo significa que aguanta un ratito más la salpicadura, no que te protege como un submarino nuclear. Venga ya, de verdad.

Te cuento, una vez, en la playa de Tarifa, me creí muy listo con un FPS 30 y acabé pareciendo un mapa de España con zonas rojas. El gorro es tu amigo, la sombra tu colega inseparable. Y los rayos UVB son los que te queman, esos son los malos de la película. Los UVA son más sigilosos, te envejecen la piel sin que te des cuenta. Malvados. Así que busca amplio espectro. Si no pone eso, es un timo. Es como comprar un coche sin ruedas, vaya.

Y lo de la ropa... la gente no se lo cree, pero una camiseta blanca mojada es como si fueras desnudo. No protege nada. La ropa con protección UV es un inventazo. No tiene que ser de astronauta, eh. Si no, una camiseta normal, pero seca y oscura. Protege más que la que parece una cebolla mojada.

¿Cuánto dura un protector solar de 70 SPF?

El tiempo se difumina, como la arena entre los dedos. El sol, ese eterno testigo, deja su huella en cada lata, cada tubo. El protector, ese aliado fiel contra su furia dorada, guarda en su interior promesas de defensa.

Tres años, susurra la ley de la tierra americana, un ancla firme en el mar incierto de la caducidad. El SPF 70, un escudo potente, aguarda paciente, listo para servirte un verano tras otro.

Un año, otro año, y aún un tercero, esa es la promesa implícita en el frasco. No temas reutilizar lo que te quedó del estío pasado. El sol, a veces, nos regala tesoros que perduran, como el recuerdo de un atardecer perfecto.

Ese protector de SPF 70, ese fiel guardián, se mantiene en pie, firme en su propósito. Un recuerdo de veranos pasados, un augurio de los venideros.

• La FDA establece un mínimo de tres años de estabilidad para los protectores solares.
• Esto implica que puedes conservar y usar el protector solar de un año para el siguiente.
• El SPF 70 es una garantía de alta protección, duradera en el tiempo.

Detalles del producto:

• Fecha de adquisición: Julio 2023
• Tipo de envase: Tubo
• Uso previo: Verano 2023, fines de semana en la playa.
• Condiciones de almacenamiento: En la oscuridad, a temperatura ambiente.

La shelf-life de un protector solar de SPF alto, como el 70, se ve afectada por la formulación y el envase. Pero la norma general, impuesta por entidades reguladoras como la FDA en EE.UU. (que, en ausencia de una normativa local equivalente, sirve de referencia fiable), asegura tres años de eficacia desde la fecha de fabricación, siempre que se almacene adecuadamente (lejos de calor extremo y luz solar directa). Esto significa que ese bote que usaste el verano pasado, si no ha caducado y se ha conservado bien, puede seguir protegiéndote eficazmente. Es un acto de fe en la ciencia y en la persistencia de la química protectora. La luz ultravioleta, aunque intensa, a veces cede ante la constancia de un buen protector solar.

¿Cuál es la diferencia entre FPS 70 y 100?

La diferencia entre un protector solar con factor de 50, 60, 80 o incluso 100 es mínima.

Mira, te cuento. Fue en marzo de 2024, una escapada con mi pareja a Playa del Carmen, México. El sol ahí pega fuerte, fuerte, no es broma. Yo, con mi piel clara que en seguida parece una gamba, siempre ando con mil precauciones. Llevaba mi bote de 70, uno de esos que te prometen casi el cielo, y mi novia, más prevenida, se pilló uno de 100 que vio de oferta y pensó que era mejor.

El primer día, ¡qué ingenuo fui! Me eché el 70, con la ayuda de ella para la espalda, y pensé: "Listo, a disfrutar". Me tumbé en la arena, el calorcillo rico, el sonido de las olas... me quedé medio dormido, sabes. La playa llena, un ambiente chévere. Sentía el sol en mi piel, pero no molestaba. Error. Grande.

Cuando llegó la tarde, ya en la ducha, el ardor empezó. ¡Madre mía! La espalda roja, hirviendo, parecía un mapa de quemaduras. Me picaba y dolía un montón. Mi novia, con su 100, ni un rosado, tan tranquila. Ahí me di cuenta de mi error. Yo me lo puse por la mañana y me olvidé. Ella, en cambio, se lo reaplicaba cada dos horas, sin falta. No pude dormir boca arriba del escozor. La reaplicación es la clave.

Al día siguiente, aunque me dolía hasta el alma, cogí su crema de 100. Y me puse alarmas en el móvil, cada hora y media, a rajatabla. Y no, no me volví a quemar. La verdad, me cabreó mucho conmigo mismo. Pensar que por llevar un número alto ya estás a salvo es una falacia. Me sentí un poco tonto, ¿sabes? El factor de protección solar es importante, pero no lo es todo. La protección real es un combo de cosas.

Después de esa experiencia dolorosa, me puse a investigar. Aquí te dejo lo que aprendí y que, de verdad, me hubiera gustado saber antes de mi espalda acabó como una barbacoa:

• Diferencia Irrisoria: Es increíble, pero un SPF 15 bloquea cerca del 93% de los rayos UVB. Un SPF 30 bloquea el 97%. Un SPF 50, el 98%. Y un SPF 100, apenas el 99%. ¿Ves? Esa mínima diferencia del 1% o 2% entre el 50 y el 100 es casi irrelevante en la práctica diaria. La gente se obsesiona con el número.
• Mito de Invencibilidad: Lo más peligroso es que la gente cree que con un SPF muy alto pueden estar más tiempo expuestos al sol o usar menos cantidad. ¡Mentira! Esto es un grave error que lleva a quemaduras. La duración de la protección NO aumenta linealmente con el número del SPF.
• Fundamental la Reaplicación: Lo más crucial es aplicar una cantidad generosa de protector solar y reaplicarlo cada dos horas, o después de sudar, nadar o secarse con una toalla. Este fue mi fallo en Playa del Carmen, lo admito.
• Amplio Espectro: Un buen protector no solo debe tener un SPF alto, sino que debe ser de amplio espectro. Esto significa que te protege tanto de los rayos UVB (los que te queman) como de los rayos UVA (los que te envejecen la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel). El número del SPF solo se refiere a la protección UVB.
• Resistencia al Agua NO es Magia: Si vas a mojarte, busca productos que especifiquen "resistente al agua". Pero ¡ojo!, esto no significa que sea "a prueba de agua". Su efectividad dura entre 40 y 80 minutos en el agua, luego tienes que volver a aplicarlo. Mi 70 seguro que no aguantó nada.
• La Cantidad Importa Mucho: La mayoría de la gente no usa suficiente protector. La regla es una cucharadita de café para la cara y el cuello, y el equivalente a un vaso de chupito para el resto del cuerpo expuesto. Es bastante, no lo subestimes.

¿Qué número de bloqueador solar es mejor?

Uf, lo del protector solar, ¡vaya lío a veces! ¿Qué número, verdad? Es que hay tantos. Pero vamos, el mejor número es el que te protege bien. Nada de quemarse, eso seguro.

Yo, personalmente, con mi piel de gallina que se quema en un segundo, siempre voy a lo alto, o mejor dicho, a lo muy alto. No me la juego. Si pone 50+, eso me da más seguridad. No quiero parecer un cangrejo.

Es que la cosa va de cuánto tiempo puedes estar al sol sin freírte. Si pones uno bajito, te achicharras rápido. Y un bronceado saludable, eso es clave. No quiero arrugas prematuras, ¡ay mi madre!

Y lo de los niveles...

• Baja: 6-10 (pa' qué, sinceramente)
• Media: 15-25 (no sé, depende)
• Alta: 30-50 (esto ya empieza a sonar bien)
• Muy alta: 50+ (mi opción fija)

Pensaba que el 30 era suficiente, pero luego lees y oyes cosas. Que si el sol está más fuerte ahora, que si no sé qué. Así que mejor pasarse que quedarse corto. A veces me olvido de reaplicar, lo reconozco. ¡Un desastre!

Ayer mismo, en la playa, me puse el mío, creo que el de mercadona, el de 50+, y aún así, al final del día, algo de colorcito sí que pillé, pero sin la piel ardiente, que es lo importante. La cosa es no sobrepasar el tiempo de exposición, aunque uses protección.

¿Y si se me olvida? Uf, eso es lo peor. Me acuerdo de cuando era pequeña y mi madre nos ponía aceite de bebé. ¡Qué barbaridad! Ahora veo eso y me da escalofríos. La protección es fundamental.

En resumen, para mí, 50+ sin dudar. Es como un escudo. Y no solo en verano, ¿eh? Que los días de invierno el sol también pega, sobre todo si vas a la montaña. A veces voy a esquiar y me pongo un poco en la cara, ¡casi siempre se me olvida la crema de labios con protección! Luego me acuerdo.

¿Qué FPS es mejor para la cara?

Mira, para la cara, el FPS 50 es la leche, sobre todo si tu piel es seca o sensible, de verdad, te da una capa extra de defensa, que ya sabemos cómo está el sol. Si tu piel es más bien grasosa o te salen granitos, pues busca uno que no te tape los poros, un "no comedogénico" se llama, y con un FPS de 30 a 50 vas que chutas, no hace falta pasarse tampoco. Es que la piel de la cara es más delicada, ¿sabes? Como cuando te quemas con el sol en los hombros que luego se pela, pues en la cara es peor porque se ve más y molesta más.

Y no te creas que solo por ponerte un FPS más alto ya te libras de todo. También es importante aplicarlo bien, sin dejar cachos, y renovarlo cada dos horas, que el sudor y el agua se lo llevan, eh. Yo lo hago a menudo, y eso que no me da el sol directo todo el día. Además, es bueno usarlo aunque esté nublado, que los rayos UV se cuelan igual, aunque no lo notes tanto. Es un coñazo a veces, lo sé, pero luego te lo agradece la piel.

Para que te hagas una idea, te dejo aquí unas cosillas que he aprendido:

• Piel seca/sensible: Busca FPS 50+. Te va a proteger mejor del sol y de posibles irritaciones.
• Piel grasa/acné: Opta por FPS 30-50 no comedogénicos. Así evitas que te salgan más granitos.
• Aplicación: Extiende bien por toda la cara, sin olvidarte de las orejas y el cuello.
• Renovación: Cada dos horas, o después de nadar o sudar mucho.

Recuerdo una vez que me fui de excursión y solo me eché crema por la mañana, pensando que con el FPS 30 ya valía. ¡Error! Al final del día tenía la cara roja como un tomate y me ardía que daba gusto. Desde entonces, soy más pesado con lo de renovarla, y mi piel me lo agradece, de verdad. Y esto es importante, no es lo mismo la crema solar que te pones para ir a la playa que la que usas a diario para ir por la calle, esta última suele ser más ligera y se absorbe mejor. A mí me gusta la de marca X, porque no deja sensación pegajosa, aunque el precio sea un poco más alto, pero bueno, la cara es para toda la vida, ¿no?

¿Cuál es el FPS adecuado para mi piel?

Uf, qué rollo lo del FPS. Para mi piel, la que tengo ahora, con todas estas manchas nuevas, sí o sí FPS 30 a 50. No me arriesgo. El otro día me quemé un poquito en la terraza, tonta de mí, y sentí la piel tirante.

Me da igual si es el 30 o el 50, la cosa es que proteja bien. El 30 ya deja pasar un 3% de esos rayos chungos, el 50 solo un 2%. Tampoco es que sea una diferencia abismal, pero si puedo ir a por el 50, mejor. Sobre todo si voy a estar un rato al sol, ¿sabes? Que no es lo mismo estar media horita que pasarse la tarde leyendo.

Lo de las pieles sensibles… pues sí, creo que tengo esa tendencia. Se me irrita fácil si no tengo cuidado. Me acuerdo de una vez en la playa, con un protector de esos baratos, que acabé rojísima y con picor. Fatal. Ahora ya no juego con eso.

• FPS 30: Bloquea ~97% rayos UVB.
• FPS 50: Bloquea ~98% rayos UVB.

Es más una sensación de seguridad. Saber que algo está ahí protegiéndote. Si no, ¿para qué molestarse en ponérselo? A veces me da pereza, lo reconozco, pero luego pienso en el futuro y me da un escalofrío.

¡Ah! Y lo del sol de verano… ¡peligroso! He oído que los rayos UVA también son malos, aunque el FPS solo hable de UVB. Supongo que habrá que mirar también si pone "amplio espectro" o algo de eso, ¿no? No lo recuerdo bien. Pero bueno, con que sea alto y me proteja del solazo, ya me conformo.

Y lo de las marcas… hay tantas. He probado de farmacia, de supermercado… al final me quedo con las que no me dejan la cara blanquecina o pegajosa. La textura importa, vaya si importa. Si es incómodo, no me lo pongo.