¿Qué tomar para rejuvenecer la piel del rostro?

¡Ay, la eterna pregunta! ¿Qué tomar para rejuvenecer la piel del rostro? ¿Verdad que todas nos lo preguntamos alguna vez? Yo, la primera. A ver, no hay milagros, eso lo tengo clarísimo, pero sí cositas que podemos hacer y que, ¡ojo!, funcionan.

Mira, lo primero que me viene a la cabeza son los antioxidantes. ¿Te acuerdas cuando mi abuela decía que el tomate te ponía “colorá”? Pues, ¡tenía razón! Tomate, zanahoria, brócoli… todo eso está lleno de cosas buenas que luchan contra los radicales libres, esos “bichitos” que nos arrugan la piel.

Y luego, las grasas saludables. A ver, ¡no me malinterpretéis! No estoy hablando de atiborrarse a patatas fritas. Hablo de aceite de oliva, ¡nuestro oro líquido!, y del aguacate. ¿Os acordáis de cuando el aguacate era “raro” y ahora lo echamos en todo? Pues es que es buenísimo. Yo lo echo hasta en las tostadas del desayuno.

Ah, y el chocolate… ¡mi perdición! Pero, ¡ojo!, tiene que ser chocolate negro, de ese que pica un poquito, con mucho cacao. Dicen que también ayuda a combatir el envejecimiento. Yo lo tomo como terapia, ¿será por eso que no tengo tantas arrugas? 😉

Y, claro, el pescado azul, con su omega 3. Yo soy más de pollo, la verdad, pero intento comer salmón de vez en cuando. Mi madre siempre me decía que el pescado era bueno para la cabeza, pero también para la piel, ¿eh?

Al final, es eso, una dieta equilibrada. No hay secretos. Comer bien, beber mucha agua (importantísimo, chicas, ¡agua!) y dormir lo suficiente. ¿Fácil? No siempre. ¿Importante? ¡Un montón! Y tú, ¿qué haces para cuidar tu piel? ¡Cuéntame!