¿Cómo calmar la acidez inmediatamente?

Cómo calmar la acidez estomacal de inmediato

La acidez estomacal, también conocida como reflujo ácido, es una afección incómoda que puede causar ardor, acidez y malestar en el pecho y la garganta. Si bien hay muchos remedios caseros y cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar la acidez estomacal a largo plazo, también hay medidas inmediatas que puede tomar para obtener alivio.

Remedios inmediatos para la acidez estomacal:

1. Coma un plátano maduro: Los plátanos son ricos en potasio, que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Come un plátano maduro para aliviar rápidamente los síntomas de acidez estomacal.

2. Mastique chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar ayuda a aumentar la producción de saliva, que puede neutralizar el ácido del estómago y reducir la sensación de ardor.

3. Evite comer en exceso o rápidamente: Comer en exceso o demasiado rápido puede ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que permite que el ácido del estómago suba hacia el esófago. Trate de comer porciones más pequeñas y mastique bien los alimentos.

4. Evite las comidas nocturnas: Comer antes de acostarse puede aumentar el riesgo de acidez estomacal. Trate de evitar comer durante al menos 3 horas antes de acostarse.

5. Use ropa holgada: La ropa ajustada puede ejercer presión sobre el estómago y empeorar la acidez estomacal. Use ropa suelta y cómoda para reducir la presión sobre los abdominales.

6. Duerma en una posición adecuada: Dormir con la cabeza elevada puede ayudar a reducir el reflujo ácido. Use almohadas o cuñas para elevar la cabecera de su cama.

7. Considere perder peso: El sobrepeso u la obesidad pueden aumentar la presión sobre el EEI y provocar acidez estomacal. Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a mejorar sus síntomas de acidez estomacal.

Si experimenta acidez estomacal persistente o severa, es importante consultar a un médico. Pueden ayudar a determinar la causa subyacente y recomendar tratamientos más efectivos.