¿Cómo eliminar el exceso de sodio en el cuerpo?

¿Cómo eliminar el sodio en exceso del cuerpo?

¡A ver, cómo le hacemos para bajarle al sodio!

A mi me chocó darme cuenta de cuánta sal comía sin darme cuenta. Empecé a mirar etiquetas y ¡guau!, quesos, pan dulce, jamones... un montón de sodio escondido. Así que, primer paso, ¡a leer etiquetas! Y dejar de comprar tanto procesado.

Otra cosa que yo hice fue dejar de ponerle sal a la comida ya servida. Al principio se sentía raro, pero el paladar se acostumbra, te lo juro. Empezá poco a poco.

Y por último, comer más cosas frescas. Verduras, frutas... la verdad es que le dan otro sabor a la comida, ¡mucho más rico! Mi mamá, por ejemplo, siempre hace un agua de jamaica natural, sin azucar ni nada, y súper refrescante. Ahí ya le bajas al sodio un montón.

Preguntas y Respuestas Concisas (para SEO):

• ¿Cómo eliminar sodio en exceso del cuerpo? Reducir consumo de procesados (quesos, repostería, embutidos, comida rápida), disminuir sal añadida y preferir alimentos naturales.