¿Cómo eliminar el exceso de sodio en el cuerpo?
Elimina el exceso de sodio: Prioriza alimentos frescos y naturales, evitando procesados (quesos, embutidos, repostería, comida rápida). Reduce drásticamente el consumo de sal añadida. Una alimentación equilibrada es clave.
¿Cómo eliminar el sodio en exceso del cuerpo?
¡A ver, cómo le hacemos para bajarle al sodio!
A mi me chocó darme cuenta de cuánta sal comía sin darme cuenta. Empecé a mirar etiquetas y ¡guau!, quesos, pan dulce, jamones… un montón de sodio escondido. Así que, primer paso, ¡a leer etiquetas! Y dejar de comprar tanto procesado.
Otra cosa que yo hice fue dejar de ponerle sal a la comida ya servida. Al principio se sentía raro, pero el paladar se acostumbra, te lo juro. Empezá poco a poco.
Y por último, comer más cosas frescas. Verduras, frutas… la verdad es que le dan otro sabor a la comida, ¡mucho más rico! Mi mamá, por ejemplo, siempre hace un agua de jamaica natural, sin azucar ni nada, y súper refrescante. Ahí ya le bajas al sodio un montón.
Preguntas y Respuestas Concisas (para SEO):
- ¿Cómo eliminar sodio en exceso del cuerpo? Reducir consumo de procesados (quesos, repostería, embutidos, comida rápida), disminuir sal añadida y preferir alimentos naturales.
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