¿Cómo puedo eliminar el exceso de sal de mi cuerpo?

¿Cómo eliminar el exceso de sal del cuerpo?

¡A ver, te cuento mi rollo con la sal!

Uf, a mí también me ha pasado eso de sentirme hinchadísima por culpa de la sal. ¿Sabes qué? Lo que mejor me funciona es beber agua, ¡a litros! Literalmente. Me noto mucho mejor cuando me hidrato bien; mi cuerpo parece que se depura solo.

Además, descubrí hace tiempo que el plátano es mi salvación. ¡Potasio a tope! Me acuerdo que en un viaje a Canarias, en octubre, comí plátanos casi a diario (¡buenísimos y baratísimos!). No sé si fue casualidad, pero me sentía con menos retención de líquidos que de costumbre. A parte, comer más verduritas como las espinacas, también va muy bien.

Creo que, al final, todo se resume a equilibrio: agua, potasio y no pasarse con el salero, ¡obvio!

Preguntas y respuestas concisas sobre cómo eliminar el exceso de sal del cuerpo:

• ¿Cómo ayuda el agua a eliminar la sal? Facilita la eliminación del exceso de sal a través de la orina.

• ¿Por qué es importante el potasio? Ayuda a equilibrar los niveles de sodio en el organismo, favoreciendo la eliminación de la sal.

• ¿Qué alimentos son ricos en potasio? Plátanos, espinacas y otros vegetales.