¿Cómo quitar la gastroenteritis de manera natural?

Cómo aliviar la gastroenteritis de forma natural

La gastroenteritis, también conocida como gripe estomacal, es una infección del tracto gastrointestinal que causa síntomas desagradables como náuseas, vómitos, diarrea y dolor abdominal. Si bien no existe una cura específica para la gastroenteritis, hay varios remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

Descanso y dieta:

• Reposar el estómago y evitar los alimentos sólidos durante las primeras 24-48 horas.
• Hidratarse bebiendo sorbos de agua o chupando trozos de hielo con frecuencia.
• Reintroducir gradualmente alimentos blandos y fáciles de digerir, como arroz, plátanos, tostadas y caldos, una vez que los síntomas hayan disminuido.
• Evitar alimentos grasos, lácteos y ricos en fibra, ya que pueden irritar el estómago.

Hidratación:

• La deshidratación es una complicación grave de la gastroenteritis.
• Beber abundantes líquidos, como agua, caldo o bebidas deportivas sin cafeína, para reponer los electrolitos perdidos.

Evitar irritantes:

• Evitar sustancias que pueden irritar el estómago, como el café, el alcohol, las bebidas carbonatadas y los alimentos picantes.

Descanso:

• Descansar lo suficiente es esencial para la recuperación.
• Evitar el esfuerzo físico intenso y dormir lo más posible.

Otros remedios naturales:

• Tomar té de manzanilla, que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.
• Masticar jengibre, que ayuda a reducir las náuseas y los vómitos.
• Aplicar una compresa tibia en el abdomen para aliviar el dolor.
• Tomar probióticos, que son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a restaurar el equilibrio intestinal.

Es importante consultar a un médico si los síntomas persisten o empeoran, si hay fiebre alta o si se presentan signos de deshidratación, como orina oscura y escasa, mareos o debilidad.