¿Cómo quitar la indigestión rápido?

Cómo aliviar la indigestión rápidamente

La indigestión, también conocida como dispepsia, es un malestar estomacal común que puede causar síntomas como dolor, ardor y náuseas. Puede ser causada por una variedad de factores, como comer en exceso, comer alimentos picantes o grasosos y el estrés.

Si experimenta indigestión, hay varias medidas que puede tomar para aliviarla rápidamente:

1. Antiácidos de venta libre:

Los antiácidos de venta libre como la ranitidina (Zantac) y el omeprazol (Prilosec OTC) son efectivos para neutralizar el ácido del estómago y aliviar los síntomas de la indigestión. Se pueden tomar según las indicaciones de la etiqueta.

2. Cambios en el estilo de vida:

• Evite los alimentos desencadenantes: Identifique y evite los alimentos que desencadenan su indigestión, como alimentos picantes, grasosos o ácidos.
• Coma comidas más pequeñas y frecuentes: Comer comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar a evitar sobrecargar el estómago.
• Mastique lentamente: Tómese su tiempo para masticar sus alimentos completamente, lo que ayuda a la digestión.
• Evite comer antes de acostarse: Deje pasar al menos 3 horas entre su última comida y el momento de acostarse.
• Maneje el estrés: El estrés puede empeorar la indigestión. Busque técnicas para controlar el estrés, como el yoga, la meditación o el ejercicio.

3. Remedios caseros:

• Manzanilla: El té de manzanilla tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal.
• Bicarbonato de sodio: Disolver media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago.
• Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar la indigestión. Se puede tomar en forma de té o consumirse crudo.

4. Atención médica:

Si los remedios caseros y los cambios en el estilo de vida no alivian su indigestión, o si experimenta síntomas graves como vómitos persistentes o dolor abdominal intenso, es importante buscar atención médica. Su médico puede recetar dosis más fuertes de antiácidos o tratamientos a más largo plazo, como inhibidores de la bomba de protones o procinéticos.