¿Cómo se le dice a lo que se come entre comidas?

¿Bocadillo, merienda, tentempié? Descifrando los nombres de lo que comemos entre comidas

Comer entre comidas, una práctica que muchos adoptan para controlar el apetito, mantener la energía a lo largo del día o simplemente por placer, trae consigo un pequeño dilema: ¿cómo se le dice a lo que se come en esos momentos?

En el español, existen diferentes términos para referirse a estas pequeñas ingestas que se realizan fuera de las comidas principales (desayuno, almuerzo y cena). Estos son algunos de ellos:

1. Bocadillo: Este término, muy común en España y Latinoamérica, se utiliza para referirse a un alimento ligero, generalmente compuesto por dos rebanadas de pan con algún tipo de relleno. Sin embargo, su uso se ha ampliado para describir cualquier alimento que se consuma entre comidas, sin importar su presentación.

2. Merienda: Esta palabra, más utilizada en España, se refiere a una comida ligera que se realiza a media tarde, como una pequeña fiesta para el paladar después del almuerzo.

3. Tentempié: Este término, de origen francés, se emplea para describir un alimento ligero que se consume para calmar el hambre entre comidas.

4. Snack: Esta palabra, proveniente del inglés, es cada vez más utilizada en español, especialmente por la influencia de la cultura anglosajona. Se refiere a cualquier tipo de alimento ligero que se consume entre comidas, sin importar su origen o composición.

5. Refrigerio: Este término se usa para describir cualquier alimento ligero que se consume para refrescarse y combatir la sed.

6. Colación: Esta palabra, menos común en el lenguaje coloquial, se refiere a una pequeña comida que se toma entre comidas para complementar la dieta.

En definitiva, la elección del término adecuado depende del contexto, la región geográfica y las preferencias personales. Lo importante es que la comida que se consume entre comidas sea saludable y aporte los nutrientes necesarios para mantener un buen nivel de energía y controlar el apetito.

Recuerda: Para controlar el apetito y el peso, es recomendable ingerir pequeñas porciones de comida saludable entre las comidas principales. Las frutas, los frutos secos, las verduras y los yogures son opciones ideales para tus tentempiés. ¡No te olvides de hidratarte!