¿Cuál es la mejor bebida para limpiar el estómago?

¿Qué jugo natural es bueno para limpiar el estómago?

Jugo de limón. Simple y efectivo. El ácido cítrico ayuda a la digestión, aunque con moderación para no irritar la mucosa gástrica. Personalmente, prefiero exprimir medio limón en agua tibia por las mañanas. Un pequeño ritual que, además de “limpiar”, me ayuda a enfocar el día. ¿Será placebo? Quién sabe, pero funciona.

• Facilita la digestión: Descompone las grasas y facilita el trabajo del estómago.
• Hidratación: El agua es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo.

Agua de pepino y menta. Refrescante. ¿Acaso existe una combinación más veraniega? La menta, con sus propiedades digestivas, y el pepino, diurético, forman un dúo excepcional. Recuerdo un verano en Málaga donde el gazpacho, con su pepino y hierbabuena, era mi salvación. No exactamente un jugo, pero la idea es similar.

• Acción diurética: Elimina toxinas e impurezas.
• Sensación de frescor: Ideal para días calurosos.

Té de jengibre. En mi opinión, el más potente de los tres. Su sabor picante no es para todos, pero sus beneficios son innegables. Combate las náuseas y la inflamación. Ojo, el jengibre es potente, así que mejor no excederse. Una vez preparé un té de jengibre tan fuerte que me ardía la garganta durante horas. ¡Lección aprendida!

• Antiinflamatorio natural: Calma el estómago.
• Alivia las náuseas: Un buen aliado tras una comida copiosa.

Además de estos jugos, añadiría el aloe vera a la lista. Una planta un tanto “babosa” pero con propiedades increíbles para el sistema digestivo. En Canarias, donde viví un tiempo, es muy popular. Suelo tomar un poco de jugo de aloe vera en ayunas dos veces por semana.

Y, por supuesto, no podemos olvidar la importancia de una dieta equilibrada y ejercicio regular. De nada sirve “limpiar” el estómago con jugos si luego lo llenamos de comida procesada. Todo, en fin, forma parte de un equilibrio. A veces pienso que buscamos soluciones mágicas cuando la respuesta está en las pequeñas cosas, en la constancia, en la escucha de nuestro propio cuerpo. Una reflexión un tanto filosófica para terminar, ¿no?

#Agua Limpia: #Bebida Salud #Limpieza Estomago