¿Qué alimentos ayudan a regenerar la mucosa del estómago?

Ay, el estómago… ¡qué cosa, ¿no?! A veces me pregunto, ¿cómo aguanta tanto? Entre el estrés, las prisas, y a veces, admitámoslo, algún que otro atracón… ¡pobrecito! Si está irritado y necesita mimos, yo, personalmente, tiro por lo natural. ¿Qué me funciona a mí? Pues mira, un buen caldo de verduras, de esos que te reconfortan hasta el alma. Recuerdo a mi abuela haciéndome uno con pollo y fideos finitos cuando estaba malita de pequeña… ¡mano de santo! También el puré de boniato, suavecito como una nube, me sienta de maravilla. O un pescadito al horno con un toque de limón, ¡mmh! Eso sí, nada de picante, ¡ni pensarlo! Olvídate del chile, las especias fuertes… ¡todo eso fuera!

Y las frutas y verduras, claro. Frescas, de temporada, ¡a tope! Un plátano maduro, una manzana… ¿A quién no le gusta un buen zumo de naranja natural por la mañana? Aunque bueno, si tienes el estómago muy sensible quizá mejor esperar un poquito a que se calme. Es como cuando te haces una herida, ¿verdad? Necesita tiempo para cicatrizar. Pues el estómago igual.

He leído por ahí, no sé dónde exactamente, que la miel también es buena. Algo de que tiene propiedades antiinflamatorias… no me acuerdo bien de los detalles. Pero vamos, una cucharadita de miel en el yogur o en una infusión… ¡no está mal! Aunque tampoco hay que pasarse con el azúcar, ya se sabe.

En fin, que es cuestión de cuidarse, ¿no? De escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que necesita. Como si fuera un bebé, ¡con mucho mimo y cariño! Y si ves que la cosa no mejora, pues al médico, ¡claro! Que para eso están. Pero a veces, con un poquito de sentido común y alimentos de toda la vida, podemos solucionar muchas cosas. ¿O no?

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