¿Qué bebida corta la diarrea?

Bebidas para combatir la diarrea

La diarrea es una afección común que provoca heces blandas y acuosas. Puede ser causada por una variedad de factores, como infecciones bacterianas o virales, alergias alimentarias o intolerancias.

Además de los sueros orales recomendados para rehidratarse, existen otras bebidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea:

Agua

El agua, particularmente cuando se combina con limón, es una opción efectiva para rehidratarse y reponer los electrolitos perdidos. El limón proporciona una pequeña cantidad de ácido cítrico, que puede ayudar a reducir la inflamación intestinal.

Infusiones suaves

Las infusiones de hierbas como la manzanilla o la menta pueden calmar el tracto digestivo y reducir el malestar. Estas infusiones tienen propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a relajar los músculos intestinales y aliviar los calambres.

Caldos

Los caldos caseros, como el caldo de pollo o el caldo de verduras, son ricos en electrolitos y pueden ayudar a reponer los minerales perdidos debido a la diarrea. Además, los caldos contienen aminoácidos y péptidos que pueden ayudar a reparar el revestimiento intestinal dañado.

Decocciones caseras

Las decocciones caseras son remedios naturales que pueden proporcionar alivio de la diarrea:

• Decocción de arroz: El arroz es un alimento astringente que puede ayudar a unir las heces. Para preparar una decocción de arroz, hierve 1 taza de arroz en 4 tazas de agua durante 30 minutos. Cuela el líquido y bébelo 2-3 veces al día.
• Decocción de zanahorias: Las zanahorias tienen propiedades antidiarreicas y pueden ayudar a absorber el exceso de líquido en los intestinos. Para preparar una decocción de zanahoria, hierve 1 libra de zanahorias peladas y cortadas en rodajas en 4 tazas de agua durante 30 minutos. Cuela el líquido y bébelo 2-3 veces al día.

Consejos adicionales

• Todas las bebidas preparadas en casa deben refrigerarse y consumirse dentro de las 24 horas.
• Es importante evitar las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la diarrea.
• Las bebidas deportivas pueden ayudar a reponer los electrolitos, pero no son tan efectivas como los sueros orales.
• Si la diarrea persiste o si presenta fiebre, vómitos o sangre en las heces, es esencial buscar atención médica.