¿Qué bebida quita la acidez?

El agua: tu aliada contra la acidez estomacal

La acidez estomacal es un problema común que puede causar molestias y dolor. Una de las mejores maneras de combatir la acidez es consumir bebidas que neutralicen los ácidos del estómago. Entre ellas, el agua destaca por su eficacia.

¿Por qué el agua es beneficiosa para la acidez estomacal?

El agua tiene un pH neutro de 7, lo que significa que no es ni ácida ni alcalina. Al consumir agua, ésta ayuda a diluir los ácidos estomacales, neutralizando su efecto y aliviando el reflujo ácido.

Además, el agua ayuda a regular el pH gástrico. El pH gástrico es una medida de la acidez del estómago, y un pH bajo indica un exceso de acidez. Consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día ayuda a mantener un pH gástrico saludable, minimizando las molestias ácidas.

Cómo consumir agua para combatir la acidez

Para obtener los máximos beneficios del agua contra la acidez, es importante consumirla regularmente a lo largo del día. No es necesario beber grandes cantidades de agua de una sola vez, ya que esto puede empeorar los síntomas. En su lugar, distribuye el consumo de agua a lo largo del día, bebiendo un vaso cada hora o dos.

Otras bebidas que alivian la acidez estomacal

Además del agua, hay otras bebidas que pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:

• Leche: La leche contiene calcio, que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago.
• Té de manzanilla: Esta infusión tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden reducir la acidez.
• Zumo de aloe vera: El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y regeneradoras que pueden ayudar a calmar el revestimiento del estómago.

Conclusión

El agua es una bebida simple pero eficaz para combatir la acidez estomacal. Su pH neutro neutraliza los ácidos estomacales, aliviando el reflujo y las molestias asociadas. Consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día puede ayudar a regular el pH gástrico y a minimizar los síntomas de la acidez.