¿Qué comen mucho los españoles?

La Dieta Mediterránea Española: Una Deliciosa Aventura Culinaria

España, un país rico en historia, cultura y gastronomía, es el hogar de una dieta única y saludable: la dieta mediterránea. Reconocida por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, esta dieta se caracteriza por su abundancia de alimentos frescos y nutritivos.

Aceites de Oliva: El Oro Líquido

El aceite de oliva es el pilar de la dieta mediterránea española. Rico en antioxidantes y grasas saludables, este “oro líquido” se utiliza para cocinar, aderezar ensaladas y untar pan. La España es el mayor productor y exportador de aceite de oliva del mundo, y sus diferentes variedades ofrecen una amplia gama de sabores y aromas.

Pan: El Sustento Diario

El pan es un elemento básico en la cocina española. Se consume a diario en desayunos, almuerzos y cenas. Tradicionalmente elaborado con harina de trigo, el pan español se caracteriza por su corteza crujiente y su miga suave. Se acompaña de una variedad de platos, desde embutidos hasta ensaladas.

Jamón Ibérico: Un Lujo Culinario

El jamón ibérico es una exquisitez gastronómica española. Elaborado a partir de cerdos ibéricos criados en libertad y alimentados con bellotas, este jamón se cura durante meses, lo que le confiere un sabor intenso y una textura suave. Es un ingrediente muy apreciado en tapas, bocadillos y ensaladas.

Patatas: Un Ingrediente Versátil

Las patatas son un ingrediente indispensable en la cocina española. Se utilizan en una amplia variedad de platos, como tortillas, croquetas y guisos. Hervidas, fritas o asadas, las patatas añaden sabor, textura y saciedad a cualquier comida.

Mariscos: De las Profundidades del Mar

España es un país costero, por lo que los mariscos son un elemento importante de su dieta. Pescados frescos, calamares, mejillones y gambas son ingredientes habituales en platos como la paella, el cocido y las ensaladas. El Mediterráneo proporciona una gran variedad de mariscos, cada uno con su sabor y textura únicos.

Quesos: Un Regalo de la Naturaleza

Los quesos españoles son reconocidos en todo el mundo por su calidad y diversidad. Elaborados con leche de vaca, oveja o cabra, los quesos españoles van desde los cremosos y untuosos hasta los duros y curados. El queso manchego, el queso azul de Cabrales y el queso de cabra Payoyo son sólo algunos de los muchos tipos de quesos que los españoles disfrutan.

Conclusión

La dieta mediterránea española es una forma de vida deliciosa y saludable. Rica en alimentos frescos, nutritivos y sabrosos, esta dieta ha contribuido a la longevidad y el bienestar de los españoles durante siglos. Desde el aceite de oliva hasta el jamón ibérico, pasando por el pan, las patatas, los mariscos y los quesos, la cocina española ofrece una experiencia culinaria que seduce a los paladares y nutre el cuerpo.