¿Qué comer y beber con infección de orina?

Nutrición para combatir las infecciones urinarias: Una guía alimentaria

Las infecciones urinarias (IU) son afecciones comunes que se producen cuando las bacterias entran en el tracto urinario. Si bien los antibióticos suelen ser el tratamiento principal, una dieta adecuada puede complementar los esfuerzos de tratamiento y acelerar la recuperación.

Alimentos beneficiosos para las IU:

• Arándanos: Los arándanos son ricos en proantocianidinas, antioxidantes que pueden inhibir el crecimiento bacteriano en el tracto urinario.
• Espárragos: Los espárragos son un diurético natural que ayuda a eliminar las bacterias de la vejiga.
• Rábanos: Los rábanos contienen compuestos antimicrobianos que pueden combatir las bacterias que causan las IU.
• Limones: Los limones son ricos en vitamina C, que acidifica la orina y crea un ambiente desfavorable para el crecimiento bacteriano.

Otros beneficios nutricionales:

• Yogur probiótico: Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal y fortalecer el sistema inmunitario.
• Vitamina C: La vitamina C es esencial para la función inmunológica. Las fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas, pimientos y brócoli.
• Fibra: La fibra promueve un tracto intestinal saludable, que es crucial para una inmunidad óptima. Buenas fuentes de fibra incluyen frutas, verduras y cereales integrales.

Bebidas recomendadas:

• Agua: Beber mucha agua ayuda a diluir la orina y eliminar las bacterias del tracto urinario.
• Jugo de arándano sin azúcar: El jugo de arándano puede proporcionar beneficios similares a los de los arándanos enteros.

Alimentos a evitar:

• Café y alcohol: Estas bebidas pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas de la IU.
• Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar la vejiga y agravar la inflamación.

Nota: Siempre consulte con su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta. Algunos alimentos y bebidas pueden interactuar con ciertos medicamentos o agravar afecciones de salud subyacentes.

Siguiendo estas recomendaciones nutricionales, puede apoyar el tratamiento de su infección urinaria, acelerar la recuperación y prevenir futuras infecciones. Recuerde que una dieta saludable es solo un complemento de la atención médica adecuada.