¿Qué efectos da el agua con sal?

¿Qué función hace el agua con sal?

El agua salada rehidrata. Punto. Repone electrolitos, sobre todo sodio. Necesario para el equilibrio hídrico. Simple. Como la vida misma. O la muerte.

• Sodio: clave. Esencial. Como el oxígeno.
• Equilibrio: fingido. Siempre inestable. La vida es un proceso constante de desequilibrio.
• Actividad física: sudor. Pérdida. Reposición obligatoria. Siempre.

Su función es básica, brutal. Mantiene la homeostasis. Pero eso es solo una palabra. La realidad es más compleja. Más oscura. Más interesante.

Recuerdo aquel verano en Menorca, el agua del mar, salada, en la piel… El sol, implacable. Sed insaciable. Una cerveza, salada también. El cuerpo, un mecanismo.

Bebidas isotónicas: marketing. La química es la misma. Agua con sales.

Agua con sal. Simple, efectiva. Ni más ni menos. La solución es simple, a veces demasiado.

Más información: La concentración de sodio en las bebidas isotónicas varía, pero generalmente se ajusta a las necesidades del cuerpo humano tras la pérdida por sudoración. Las bebidas con alta concentración de sodio pueden resultar desagradables o incluso perjudiciales. El agua con sal es una solución básica, pero efectiva. Mi médico me recomendó una solución salina específica tras la carrera de este año, y vaya si me sirvió, que estoy vivo para contarlo.

¿Qué le pasa al cuerpo si tomo agua con sal?

Agua con sal… ¿por qué alguien querría hacer eso? Ah, sí, ¡el rollo de la desintoxicación! A ver, ¿qué pasa realmente?

• Náuseas y vómitos, eso seguro. Me acuerdo una vez que probé un brebaje raro que me preparó mi tía… ¡peor error!
• Irritación en el estómago. Lógico, la sal es abrasiva. Como cuando comes patatas fritas con limón, ¡fatal!
• Ardor, malestar… vamos, ¡un festival! ¿Por qué la gente hace esto voluntariamente?

¿Y qué más?

• Deshidratación paradójica: ¡más sal, más agua que necesitas para procesarla!
• Problemas renales: Si ya tienes los riñones tocados, ¡olvídate! Yo que tengo antecedentes familiares… uff.
• Presión arterial alta: para qué quieres más sal si ya te pasas con las aceitunas, ¡piensa!
• Desequilibrio electrolítico: potasio, sodio… todo se descontrola. ¿No era mejor una isotónica después del gym?

En fin, que lo del agua con sal… creo que mejor me quedo con el agua sola, ¡mucho más segura! Y si quiero algo “detox”, ¡una ensalada!

¿Qué te hace el agua con la sal?

Uf, el agua con sal… ¿Qué me hace?

• Retención de líquidos, seguro. Me hincho como un globo, sobre todo los tobillos. ¡Qué horror!
• Aumento de peso, obvio. Si retengo agua, la báscula sube. Pero, ¿es grasa real o solo agua? Me pregunto.
• Malestar general, sí, como cuando comes mucha comida chatarra. Pesadez.
• A mí me da sed después. ¡Más agua, y el ciclo se repite!
• ¿Por qué la gente toma agua con sal? ¿No es contraproducente? Me pregunto si será bueno para algo… ¿o solo un mito?
• Ah, claro, he leído que algunos lo usan para reponer electrolitos después de hacer ejercicio intenso. Pero, yo no hago eso.

Aumenta retención de líquidos, peso y malestar.