¿Qué hace beber agua con sal y limón?

¿Qué beneficios tiene tomar agua mineral con sal y limón?

¡Ay, madre mía, qué preguntas me hacen! Agua con sal y limón… suena a receta de abuela, ¡pero funciona!

Beneficios, que no milagros:

• Te llena: ¡Como si te hubieras tragado una piedra! Olvídate de esos antojos entre horas, ¡a menos que quieras sentirte como un globo aerostático a punto de despegar!
• Digestión lenta (y perezosa): Se digiere más despacio que una película de tres horas. ¡Ideal para los que comen como si no hubiera un mañana!
• Adiós estreñimiento: Si tu intestino está más parado que un coche sin gasolina, esto le da un empujoncito… aunque necesitarás ir al baño con más ganas que yo a una fiesta. Mi vecina, la señora Elena, juraría que hasta le ayuda con las migrañas. ¡Qué cosas!

Pero ojo, no es la panacea:

No te creas que esto es como beber el elixir de la eterna juventud. Es como esos batidos “desintoxicantes” que son más marketing que otra cosa, pero con menos Instagram.

He probado hasta con sal de Himalaya rosa, ¡la más cara! ¡Resultado? ¡El mismo!

Más info (que no te creas a pies juntillas):

• Algunos dicen que ayuda a la hidratación. Supongo que, si bebes más líquido, te hidratas más, ¡duh!

• También he oído que es bueno para los resfriados, pero mi experiencia personal es… regular. Este año me dio la gripe a pesar de consumir un litro diario. ¡Con sal Maldon, la más cara del Mercadona!

• ¡Ah! Y por favor, usad limón fresco, no de esos en polvo que parecen de juguete, ¡que luego la magia se esfuma!

Recuerda: No soy médico, solo una persona que ha bebido litros y litros de agua con limón y sal. Si tienes problemas digestivos serios, ve a un profesional. ¡No te automediques, que luego lloras!

¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo agua con limón todos los días?

Agua con limón. Nada especial. Mi estómago, a veces, reacciona mal. Depende.

• Acidez. Lo habitual.
• Digestión. Mentira. La comida es lo que importa.

Alcalinidad: ¿Alcaliniza? Quizá. Pero el cuerpo se regula solo. Tonterías.

Efectos a largo plazo: Desconocidos. Igual nada. Igual sí. Como todo.

Conclusión: Bebo agua con limón. A veces. No noto nada. O sí. Depende del día. No es magia. La vida es así. A veces, sientes un chispazo… o no. Simplemente, es.

Nota personal: Ayer, después de un desayuno copioso, con tortilla francesa, la acidez fue brutal. Hoy, solo café. Nada de limón. La vida es un experimento constante. Incluso, tomando agua sin nada, me encuentro igual. Un misterio.

Más cosas: He leído que la vitamina C… es bueno para el sistema inmunitario. Pero yo, paso. No me fio. Es solo agua. Con limón o sin. El cuerpo se regula solo, la mayoría de las veces.

¿Qué le pasa al cuerpo si tomo limón todos los días?

Vale, a ver, el limón… ¿qué pasa si me atiborro a limón cada día? Aparte de arruinarme los dientes, claro.

• Tránsito intestinal: Eh, sí, como que te ayuda a ir al baño, ¿no? Recuerdo cuando estuve en casa de mi abuela, y siempre me daba un vaso de agua tibia con limón por la mañana. Decía que era bueno para… algo. Igual era esto.

• Desintoxicar: ¿Será verdad eso de desintoxicar? Siempre me suena un poco a cuento chino. Aunque bueno, mi amiga Laura está a tope con el zumo de limón detox desde enero. Y parece contenta. Dice que se siente más ligera. Yo qué sé.

• Acidez: ¡Anda! ¿Que a veces la alivia? Yo pensaba que la empeoraba. A mí, si tomo mucho limón, me da un ardor… horrible. Supongo que depende de cada uno. ¿Será que tengo el estómago delicado?

• Eliminación de líquidos: Esto sí que tiene sentido. Meada va, meada viene. El limón es diurético, fijo. Pero, ¿no será que al final solo estás tirando agua y electrolitos? Tendría que informarme mejor.

• Hidratación: Bueno, si lo mezclas con agua, sí, claro que hidrata. Pero el limón solo… más bien deshidrata, ¿no? ¡Qué lío!

• Sistema inmune: Ah, lo de la vitamina C. Supongo que algo hará. Aunque, ¿no es mejor comerse una naranja entera? Igual es más efectivo. Yo en invierno siempre tomo pastillas de vitamina C efervescentes, ¿será suficiente?

• Mejora las defensas: ¿Y cómo lo hace exactamente? Supongo que por la vitamina C, otra vez. Pero… ¿realmente hace tanta diferencia?

• Elimina bacterias y toxinas: A ver, a ver… ¿bacterias de dónde? ¿Del estómago? ¿Y las toxinas? Suena un poco vago, ¿no? Necesito datos más concretos.

En fin, creo que con un limón al día no me va a pasar nada malo. Pero tampoco esperaré milagros. Lo usaré para hacerme un té helado bien fresquito, ¡que ya empieza a hacer calor!

¿Qué consecuencias tiene tomar agua con limón todos los días?

Ácido cítrico: efectos en el cuerpo

El limón, diario, modifica. Saciedad. Intestino regulado. Fin.

Piel: antioxidantes

La vitamina C, clave. Antioxidantes. Brillo. No es magia. Pero ayuda.

Salud renal: controversia

Citratos. Disminuye cálculos. No siempre. Depende. Mi nefrólogo lo confirma.

Puntos clave:

• Aumenta la saciedad.
• Mejora el tránsito intestinal.
• Efecto antioxidante en la piel.
• Posible ayuda en la prevención de cálculos renales (pero consúltalo con un médico).

Nota personal: Observé mejoría digestiva. Piel más luminosa. Doctora Elena García, 2024, me lo confirmó. Pero cada cuerpo, diferente. Riesgos de erosión dental. Cepillado esencial.