¿Qué hacer para bajar el sodio en la sangre?

¿Cómo bajar el sodio en sangre?

Ufff, bajar el sodio… eso me suena a cuando mi abuelo tuvo problemas hace un par de años, en junio de 2021, en el Hospital de San Rafael, y le tuvieron que controlar muchísimo eso. Recuerdo lo complicado que era, las restricciones…

El médico le recomendó montones de frutas y verduras, especialmente boniatos asados (¡le encantaban!) y tomates cherry, siempre, siempre bajos en sodio. Nos costó un poco encontrarlos, la verdad, ¡pero al final lo conseguimos!

También le recetaron yogur desnatado, que le tomaba con miel, por las mañanas. Y mucha agua, mucha agua. Eso sí que lo recuerdo clarísimo.

El plátano, por ejemplo, era una fruta que le ayudaba a controlar la presión arterial; se lo daba mi abuela todos los días. Él mismo me contaba que le ayudaba mucho a sentirse mejor. Creo que fue clave para su mejoría.

¿Más cosas? Ah sí, tenía que evitar todo tipo de comida procesada, claro. Las sopas de sobre, los embutidos… olvídate. Fue un cambio radical en su dieta, pero funcionó.

En resumen, potasio, frutas, verduras, evitar procesados. Eso es lo que viene a mi mente después de ver a mi abuelo.