¿Qué no se puede comer cuando tienes infección estomacal?

Alimentos que debes evitar durante una infección estomacal

Una infección estomacal, también conocida como gastroenteritis, es una afección común que causa náuseas, vómitos y diarrea. Si bien la mayoría de las infecciones estomacales mejoran por sí solas, es esencial seguir una dieta adecuada para evitar empeorar los síntomas.

Alimentos grasos

Los alimentos grasos, como las frituras, los alimentos procesados y las comidas rápidas, son difíciles de digerir y pueden exacerbar las náuseas y los vómitos. Evítalos durante una infección estomacal.

Azúcares simples

Las bebidas azucaradas, los jugos y los dulces contienen altos niveles de azúcares simples que pueden empeorar la diarrea. En su lugar, opta por líquidos claros como agua, caldo o té.

Lácteos

Los productos lácteos contienen lactosa, un azúcar natural que puede ser difícil de digerir para algunas personas. Especialmente si tienes intolerancia a la lactosa, los lácteos pueden agravar los síntomas de la infección estomacal.

Otros alimentos a evitar

Además de los alimentos mencionados anteriormente, hay otros alimentos que pueden empeorar los síntomas de la infección estomacal:

• Cafeína: La cafeína puede deshidratarte y empeorar la diarrea.
• Alcohol: El alcohol puede irritar el tracto gastrointestinal y provocar deshidratación.
• Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas.
• Alimentos crudos: Las frutas y verduras crudas pueden contener bacterias que pueden empeorar la infección.

Alimentos recomendados

Durante una infección estomacal, es importante mantenerse hidratado y consumir alimentos blandos y fáciles de digerir. Algunos alimentos recomendados incluyen:

• Caldo
• Galletas saladas
• Arroz blanco
• Plátanos
• Manzanas cocidas

Es importante seguir estas pautas de dieta hasta que los síntomas mejoren. Consultar con un médico es esencial si los síntomas persisten o empeoran.