¿Qué pasa si no tomas nada de sal?

¿Qué ocurre si no se consume sal?

Ay, la sal… ¡qué lío! Recuerdo una vez, el 15 de julio en Asturias, haciendo una ruta de senderismo, me olvidé mi botellita de sales minerales. Sudé la gota gorda, ¡uff! Me dio un mareo terrible, casi me desplomo.

No llegué a la hiponatremia, claro, pero el malestar fue real. Cosas como náuseas, ligeros calambres… lo pasé fatal.

Pensé que me moría, jaja, exagerando. Aprendí la lección a las malas, y ahora llevo siempre algo de sales conmigo, aunque sea un par de sobres pequeñitos (me costaron 2€ en el súper).

Hay gente, como los deportistas de resistencia, que deben cuidar mucho su ingesta de sodio. Si no lo hacen, pueden sufrir graves problemas de salud. Incluso puede ser mortal, si no se trata a tiempo.