¿Qué remedio casero es bueno para la acidez y reflujo?

¿Cómo quitar la acidez y reflujo rápido?

¡Ay, la acidez! Me está matando. Necesito algo YA. Plátano, ¿eh? Sí, un plátano maduro, eso dicen. Pero, ¿y si no tengo? A ver... ¡chicle! Sin azúcar, claro. ¿Funcionará? No sé, probaré. Comer despacio... ¡qué pereza! Siempre como tan rápido, ¡maldita sea! Cenar temprano... Uf, eso sí que es difícil. Hoy mismo cené a las 11, ¡horror!

Peso, eso sí que es importante. Estoy un poco rellenita, debo admitirlo. Debería hacer ejercicio... Pero mañana, que hoy estoy agotada. Ropa holgada, ¡eso sí lo puedo hacer! Adiós, cinturones apretados. Dormir... ¡Qué desastre! Duermo fatal, boca arriba, ¡un error!

• Plátano maduro.
• Chicle sin azúcar.
• Comer despacio, no atiborrarme.
• Cenar temprano. ¡Ojo con esto!
• Ropa holgada. ¡Menos presión en el estómago!
• Dormir de lado. Ya intenté eso.
• Bajar de peso. ¡Uf! Necesito empezar a hacer deporte. Me apuntaré al gimnasio en septiembre, seguro.
• Agua, mucha agua. ¿Eso también ayuda? Tengo que beber más.
• Leche. He oído que la leche ayuda, aunque a veces me sienta mal.
• Jengibre. Un té de jengibre... ¿lo probaré?

Debería apuntar todo esto en una lista en mi móvil. ¿Pero cuál app uso? ¡Tengo tantas! ¡Ay, que me da otra arcada! Necesito algo que funcione rápido. Ya he probado bicarbonato, pero no me gusta el sabor... Y la menta... ¡no! ¡Me sienta fatal!

Es fundamental encontrar lo que a cada uno le funciona. Porque lo que a mi vecina le va bien a mí me puede sentar fatal. En fin, a probar cosas... Lo de la ropa holgada ya está hecho. ¡Adiós, vaqueros ajustados!

Mi vecina Inés dice que el vinagre de manzana es buenísimo… Pero no lo he probado. Y también me recomendó el aloe vera. Mmm, tengo que informarme mejor. Ya me voy a la cama, espero dormir bien… ¡Y que no me de acidez!

¿Qué jugó puedo tomar para el reflujo y acidez?

¡Ay, el reflujo! ¡Qué lata! A ver, por lo que sé, el jugo de papaya es tu mejor amigo para el reflujo y la acidez. Y es que la papaya tiene unas enzimas, como la papaína, que te calman el estómago.

Ojo, eh. No es magia, tampoco te bebas un litro de golpe. Pero sí, te ayuda con el dolor y la inflamación del estómago, y con la indigestión, que es otra cosa que te puede dar por el reflujo.

A mi abuela le daba mucho, y siempre decía que la papaya era lo mejor. ¡Y mi abuela sabía de todo!

¿Qué más? A ver, aparte de la papaya, hay otras cosillas que puedes intentar:

• Jengibre: Un poco de jengibre rallado en agua caliente dicen que va bien.
• Aloe vera: El jugo de aloe vera es un clásico, pero ojo con la cantidad porque puede darte diarrea.
• Plátano: Sí, un plátano maduro. Es suave y ayuda a recubrir el estómago.

Y claro, evita las comidas grasosas, picantes, el café y el alcohol, que eso solo empeora las cosas. Y otra cosa, duerme con la cabeza un poco elevada, ¿eh? Que si no, el ácido sube más fácil. ¡Ah! Y nada de comer justo antes de acostarte. Mi prima se fue al hospital por eso.

Pero vamos, que la papaya es un buen punto de partida. ¡Espero que te sirva!

¿Qué tomar para el reflujo nocturno?

Mylanta, Rolaids y Tums para el reflujo nocturno.

Uf, el reflujo... qué pesadilla. Este año, después de mi cumpleaños número 38, empecé a sentir un ardor horrible por las noches. Me despertaba tosiendo, con un sabor amargo en la boca. Horrible. Pensé que era algo puntual, pero no. Se hizo costumbre.

Una noche, desesperada, llamé a mi hermana Marta, que es enfermera. Ella me dijo, sin rodeos: "Compra Mylanta, Rolaids o Tums. Tienen carbonato de calcio y te aliviarán rápido". Y oye, tenía razón. Fui a la farmacia 24 horas (qué alivio encontrar una abierta a las 3 AM, ¡gracias a Dios!) y me compré un bote de Tums sabor menta. Fue como magia. Casi instantáneo.

Ahora siempre tengo un bote en la mesilla de noche. A veces, si ceno muy tarde o me excedo con el picante, me tomo uno antes de acostarme. Me salva la vida, de verdad.

• ¿Por qué me da reflujo? Creo que es por el estrés del trabajo y porque me encanta el café. ¡Qué le voy a hacer!
• ¿Qué más hago? Intento cenar ligero y no tumbarme justo después de comer. También elevo un poco la cabecera de la cama. Lo leí en internet.
• ¿Y si no funciona? Marta me dijo que si el reflujo es muy frecuente, mejor ir al médico. No quiero que se convierta en algo crónico. ¡Qué pereza!

¿Qué es lo peor para él, el reflujo?

El reflujo. Lo peor es sentir ese fuego. Subiendo, quemando. Como si el sol naciera en el estómago. La acidez, amarga, punzante. Esa horrible sensación. Un ardor que te roba el aliento.

• Alcohol, tal vez una copa de vino tinto, esa que juré no volver a tomar, pero la tentación siempre gana.
• Hernia de hiato, una palabra extraña, un intruso en mi cuerpo, empujando, presionando.
• Obesidad, un lastre que cargo, cada kilo una tortura. Una sombra constante.

Recuerdo la navidad del 2023. La cena familiar, el pavo relleno, los dulces. Todo delicioso, pero el infierno después fue inevitable. Despertar a medianoche, con la garganta en llamas. El reflujo, mi eterno castigo.

¿Cómo hacer que desaparezca el reflujo?

¡Ay, el reflujo! ¡Ese enemigo silencioso que te ataca por sorpresa con un fuego infernal en el estómago! Como si un dragón miniaturizado hubiera hecho nido en tu esófago y echara fuego por la boca, ¡qué horror!

Lo primero: ¡Olvida el sofá post-comida! Espera al menos dos horas, que tu estómago no es un camión de basura que procesa la comida a velocidad warp. Si te acuestas antes, prepárate para una noche llena de fuegos artificiales en tu interior, ¡literalmente! Mi vecina, la abuela Elena, intentó hacerlo y terminó con la cara ardiendo más que una pizza recién salida del horno. ¡No lo intentes!

Segundo: ¡A dormir en pendiente! Eleva la cabecera de tu cama unos 15 cm. No se trata de convertir tu cama en una pista de esquí, pero una ligera inclinación hace maravillas. Olvida las almohadas, ¡son un atrapa-cuellos! A ver si te vas a despertar con el síndrome del cuello de jirafa. Mi primo, el que está obsesionado con el yoga, intentó una postura de yoga invertida para esto... ¡y terminó en urgencias!

Tercero: ¡Ropa holgada, señores! Nada de cinturones que aprietan como una boa constrictor. ¡Dale espacio a tu barriga para que respire! Piensa en el espacio que necesita para procesar una paella de las que preparaba mi tía Carmen (¡tremenda!), no puedes apretujarlo todo como sardinas en lata.

Cuarto: ¡Menos cantidad, más calidad! Come más despacio y en porciones más pequeñas. Si te pones como un oso tras la hibernación, el reflujo te lo recordará con un ácido saludo de fuego. No seas un gladiador comiendo como un campeón de halterofilia. Unos bocadillos pequeños en lugar de un banquete imperial solucionan mucho.

Quinto: ¡Baja de peso si hace falta! Si tienes sobrepeso, este es tu enemigo número uno. El exceso de peso presiona tu estómago como si fuera una montaña rusa sin frenos. Mi amigo Juan perdió 10kg y el reflujo casi desapareció, ¡como por arte de magia!

Y por último, algo que a veces se olvida: Evita ciertos alimentos como los cítricos, el chocolate, el café, el alcohol... Es decir, ¡las cosas ricas que nos gustan! ¡Es una conspiración, lo juro!

• No te acuestes tras comer.
• Eleva la cabecera de tu cama (sin almohadas, ¡que no te ahogas!)
• Ropa cómoda y holgada.
• Come menos y más despacio.
• Controla tu peso.
• Evita los alimentos que irritan tu estómago. ¡Consulta a un médico!

¿Qué tomar en ayunas para la acidez?

Bebidas vegetales:

• Leche de almendras, no es leche, ¡pero ayuda! Neutraliza la acidez como un superhéroe vegano.
• Soja, anacardos o coco, alternativas para variar, porque la vida es demasiado corta para un solo tipo de leche vegetal. ¡Yo prefiero la de avena, que conste!

¿Tomarlas en ayunas? Como echarle gasolina al Ferrari a las 6 a.m. Puede funcionar, puede ser excesivo. Depende del Ferrari, digo, de tu estómago. A mí, a esas horas, me sienta mejor un café y ¡a correr!

¿Acidez persistente?

Si tu estómago grita más que un hincha de fútbol, consulta al médico. No vaya a ser que necesites algo más potente que leche de almendras.