¿Qué tomar cuando algo te cae mal al estómago?

¿Qué te sirve para la digestión?

¡Ay, la digestión! Ese tema me trae recuerdos... el año pasado, después de una cena copiosa de paella en la playa de Gandía, ¡qué mal lo pasé! Me dolía todo. Sentía como una presión horrible en el estómago, un peso insoportable. Sudaba frío, y me puse a temblar como una hoja. Uf, qué infierno.

La manzanilla me salvó. Recuerdo que mi abuela, siempre lista con sus remedios caseros, me preparó una infusión. El aroma, ¡tan suave y reconfortante! El calorcito de la taza en mis manos, el vaporcito en mi cara... poco a poco, la presión fue cediendo. Fue como un milagro.

Me encantan las infusiones de hierbas. Pero el tomillo, ese no me gusta tanto, aunque sé que es bueno. El anís, sí, ese me encanta, aunque casi siempre lo tomo en dulces. La menta también es genial para el estómago, refrescante. La hierba luisa, ¡nunca la he probado! Tengo que buscarla.

• Manzanilla: infalible para mí.
• Menta: refrescante y digestiva.
• Anís: en postres, ¡un placer!
• Boldo: lo he oído nombrar, pero no lo he probado.
• Tomillo: no es mi favorito, aunque dicen que es bueno.
• Hierba Luisa: ¡a probarla!

Aparte de las hierbas, intento comer despacio, masticando bien. Evito las comidas copiosas, sobre todo por la noche. Y hago ejercicio, aunque no siempre tanto como debería, ¡soy muy vaga! Caminar, bailar, cualquier cosa sirve. Beber mucha agua también es fundamental.

Este año, he aprendido a prestar más atención a mi cuerpo. Las señales de indigestión son claras: dolor abdominal, hinchazón, gases… y a veces, ¡ hasta el sudor frío! No hay que ignorarlas, hay que buscar alivio. La prevención es clave, por supuesto.