¿Qué tomar cuando té baja la presión, azúcar o sal?

¿Té baja la presión? Azúcar o sal: La respuesta para una emergencia hipotensora

Sentir un mareo repentino, debilidad o visión borrosa puede ser una señal de que tu presión arterial ha bajado. Esta situación, conocida como hipotensión, puede ser preocupante y requiere una acción rápida, especialmente si la persona afectada está consciente. La pregunta que surge inmediatamente es: ¿qué es mejor, azúcar o sal, para ayudar a regular la presión en estos casos?

Si bien la sabiduría popular a menudo sugiere el azúcar, la respuesta más efectiva y segura en la mayoría de los casos es la sal. ¿Por qué? La sal (cloruro de sodio) ayuda a aumentar el volumen sanguíneo al retener agua en el cuerpo, lo que a su vez eleva la presión arterial. El azúcar, por otro lado, puede proporcionar una ráfaga de energía rápida, pero su efecto sobre la presión arterial es menos directo y puede ser contraproducente a largo plazo, especialmente para personas con problemas de azúcar en sangre.

Ante una bajada de presión, ¿qué debes hacer?

Si la persona está consciente, el primer paso es:

1. Ofrecer agua con una pizca de sal: Una solución simple y eficaz. Disuelve una pequeña cantidad de sal de mesa (aproximadamente ¼ de cucharadita) en un vaso de agua y pide a la persona que lo beba lentamente.

Otras opciones a considerar:

Más allá de la solución salina, otras opciones pueden ofrecer un alivio temporal, gracias a su contenido de cafeína o azúcar:

• Té, café, o chocolate caliente: Estas bebidas contienen cafeína, un estimulante que puede aumentar la frecuencia cardíaca y, por lo tanto, la presión arterial. Opta por versiones no endulzadas o con poca azúcar añadida.
• Refresco de cola: Similar al café, la cola contiene cafeína y azúcar, lo que puede proporcionar un impulso rápido. Sin embargo, evita el consumo excesivo, ya que el alto contenido de azúcar puede ser perjudicial.
• Regaliz: Esta planta contiene un compuesto llamado glicirricina, que puede ayudar a elevar la tensión arterial de forma suave. Se puede consumir en infusión o masticar un pequeño trozo.

Importante:

• La clave está en la moderación: Ninguna de estas opciones debe consumirse en exceso, ya que pueden tener efectos secundarios no deseados.
• Consulta a un médico: Si las bajadas de presión son frecuentes o severas, es crucial consultar a un médico para determinar la causa subyacente y recibir un tratamiento adecuado.
• No todas las hipotensiones son iguales: Este consejo es aplicable para casos de hipotensión leve o moderada. Si la persona está inconsciente o presenta otros síntomas graves (dolor en el pecho, dificultad para respirar), busca atención médica de emergencia de inmediato.

En resumen, ante una bajada de presión con la persona consciente, el agua con una pizca de sal es la primera opción a considerar. Las alternativas con cafeína y azúcar pueden brindar un alivio temporal, pero deben consumirse con moderación y siempre buscando el consejo de un profesional de la salud para abordar el problema de raíz. Recuerda que la información proporcionada en este artículo es solo orientativa y no sustituye la consulta médica.