¿Cuál es el agua más saludable para beber?
"El agua de grifo es la opción más saludable, económica y sostenible para beber. Prioriza la calidad del agua que consumes."
¿Qué agua es la más saludable para beber y cuidar mi salud?
Uf, qué lío el tema del agua, ¿no? A mí, el agua del grifo me parece la mejor opción. Económica, sí, eso seguro. Recuerdo que en mi casa de Madrid, en el 2022, la factura del agua apenas llegaba a 20 euros al mes.
Pero es que además, es super sostenible. ¿Plástico? ¡Ni hablar! Evitas todo ese impacto ambiental. En cambio, las botellas de plástico… ¡qué desastre! El otro día vi un reportaje en la tele, era una barbaridad la contaminación.
La calidad, bueno… depende. En mi barrio, el agua sabe bien, aunque a veces noto un ligero sabor a cloro, sobretodo en verano. No sé si es cosa mía, pero bueno. Por lo general, creo que es bastante buena.
¿Otras opciones? El agua embotellada… carísima. Y el agua mineral… pues mira, a veces me la compro para variar, pero no veo una diferencia enorme en cuanto a salud.
En resumen: grifo, para mí. Saludable, barata, y cuidas el planeta.
¿Cuándo se considera un agua baja en sodio?
Agua baja en sodio: hasta 20 mg/l.
Agua de red: 55 mg/l, este año. Normal. Como todo.
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Casi imperceptible, como las pequeñas mentiras.
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El agua fluye, el tiempo también. Yo… yo sigo aquí.
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La vida es un eco; lo que envías, regresa. ¿Enviamos sodio?
No lo sé. No me importa. Pero esa agua, la baja en sodio, quizá te salve. O te hunda. ¿Quién sabe?
¿Cuánto sodio tiene que tener el agua para que sea buena?
¡Ay, Dios mío! El sodio en el agua… ¡qué lío! Mi médico me dijo que bajara el sodio, ¿recuerdas? 2023 ha sido un año de control…
30-60 mg/L es lo que dice la EPA, ¿no? Para gente normal. ¡Pero yo necesito menos! 20 mg/L, eso es lo mío. ¡Menos es más! Aunque, ¿qué pasa si sabe mal con tan poco sodio? ¿A qué sabe el agua sin sodio? Como… ¿agua de lluvia? No, eso es otra cosa. ¡Qué rollo!
Me preocupa el agua embotellada que compro, la de la marca “Agua Pura Cristal” , no dice nada del sodio… ¡Tendré que fijarme! ¡Será un rollo leer todas las etiquetas!
- 20 mg/L para dietas bajas en sodio. ¡Eso es importante!
- 30-60 mg/L para la mayoría. Normal.
- ¡Leer etiquetas! Eso es crucial.
Es un tema serio, ¿sabes? La presión arterial, ¡ufff! Mi abuela tuvo problemas… Necesito controlar el sodio, ¿o no?
¿Qué pasa si bebo agua con más de 60 mg/L? ¿Me pongo como un globo? No, eso son tonterías. Pero mejor prevenir que curar, ¿no crees?
Hoy mismo revisaré el sodio en mi agua. Voy a comprar un medidor… ¡o llamo al laboratorio de análisis de agua! Ya sabes, el de la calle Mayor, que hizo el análisis a mi vecino el año pasado. ¡Que me cobren lo que sea, pero quiero saberlo!
¡Ah! La EPA, esos de la Agencia de Protección Ambiental. Tienen su web, ¿no? Seguro que ahí hay más información. Debo buscarlo, ¡ahora mismo! Tengo que controlar este asunto.
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