¿Cuáles son los beneficios de consumir sal marina?

¿Beneficios de la sal marina? Ventajas y propiedades para la salud?

A ver, ¿beneficios de la sal marina? ¡Uy! Yo te cuento lo que sé y lo que he notado, ¿vale?

Recuerdo que una vez, en una tienda naturista en Barcelona, por allá por julio de 2018, la dependienta me dijo que la sal marina tenía un montón de minerales, como magnesio, potasio y calcio. A mí, la verdad, eso de los minerales me suena a chino, pero ella me convenció de que era bueno para la salud.

Después, empecé a usarla en casa, y noté algo curioso. No sé si es placebo o qué, pero me pareció que después de entrenar me recuperaba mejor. ¡Quizás sea por eso del equilibrio de electrolitos! No lo sé... A mí me funcionó.

También, he oído decir que ayuda con la presión arterial, aunque ahí ya no me meto. Lo que sí puedo decir es que cuando tengo la nariz taponada, hago gárgaras con agua y sal marina, y parece que me alivia. ¡Es como magia!

Y para la digestión... bueno, digamos que desde que la uso, ya no sufro tanto de estreñimiento. No sé si es coincidencia, pero ahí lo dejo.

Beneficios de la sal marina:

• Rica en minerales (magnesio, potasio, calcio).
• Ayuda a regular la presión arterial.
• Mejora la hidratación y equilibra electrolitos.
• Reduce la inflamación y alivia la congestión nasal.
• Promueve digestión saludable y previene el estreñimiento.