¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable?

A ver, ¿de qué estábamos hablando? Ah, sí, de comer sano. ¿Y para qué, dirás tú? Pues mira, a mí me ha cambiado la vida, te lo digo en serio.

Eso de que “una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, carnes magras, cereales integrales y lácteos bajos en grasa…” suena como a libro de texto, ¿no? Pero es que es verdad. ¿Te acuerdas cuando yo pillaba todos los resfriados habidos y por haber? Parecía que vivía en el hospital, ¡qué horror! Desde que me puse en serio con la verdura y la fruta… bueno, no te digo que no me resfrío, pero ni punto de comparación. Es como si tuvieras un escudo, ¿sabes? Y lo del sistema inmunológico fortalecido, que tanto dicen… ¡funciona!

Y no solo es que te libras de los virus. Es que tienes más energía, de verdad. Antes me arrastraba por las esquinas a las cinco de la tarde. Ahora, después de la cena, hasta me da por salir a dar un paseo. ¿Quién me lo iba a decir a mí?

Dicen que previene enfermedades crónicas, y supongo que sí. Yo de eso no te puedo contar mucho, gracias a Dios. Pero si solo por evitar el cansancio crónico ya vale la pena, ¿no crees?

Recuerdo una vez, mi abuela siempre me decía: “Come bien, que la salud es lo primero”. Y yo, con 15 años, pensaba que era una antigualla. Ahora, con mis 40 y pico, la entiendo perfectamente. ¡Qué razón tenía la mujer!

Así que, ahí lo tienes. No te voy a sermonear, pero piénsalo. ¿De verdad quieres seguir comiendo solo porquerías? ¿No te mereces sentirte mejor? Dale una oportunidad a la comida sana, ¡y ya me contarás! Quizás, como a mí, te cambie la vida. ¿Quién sabe?