¿Cuando tienes gastritis puedes comer tortilla?

¿Puedo comer tortilla si tengo gastritis?

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago. Puede causar síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. Comer ciertos alimentos puede agravar los síntomas de la gastritis.

¿Las tortillas son seguras para la gastritis?

Sí, por lo general es seguro comer tortillas si tienes gastritis. Las tortillas están hechas de maíz o harina y son suaves y fáciles de digerir. También son una buena fuente de carbohidratos complejos, que pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el malestar estomacal.

Recomendaciones para comer tortillas con gastritis:

• Escoge tortillas hechas de maíz integral o harina integral, ya que son más ricas en fibra y nutrientes.
• Evita las tortillas fritas, ya que pueden ser grasosas y difíciles de digerir.
• Rellena las tortillas con ingredientes suaves y no ácidos, como huevos cocidos, pollo o queso bajo en grasa.
• Evita los condimentos picantes, las salsas ácidas y las verduras crudas, ya que pueden irritar el estómago.

Otras opciones de alimentos para la gastritis:

Además de las tortillas, otros alimentos que se recomiendan para la gastritis incluyen:

• Arroz integral
• Avena
• Patatas cocidas
• Plátanos
• Yogur
• Huevo cocido
• Pechuga de pollo o pavo
• Pescado blanco
• Verduras cocidas (como zanahorias, calabazas y espinacas)

Es importante evitar los alimentos que pueden empeorar los síntomas de la gastritis, como:

• Alimentos picantes
• Alimentos fritos o grasosos
• Alimentos ácidos (como cítricos y tomates)
• Alcohol
• Café
• Té

Si tienes gastritis crónica o los síntomas persisten, es recomendable consultar con un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.