¿Cuánto se adelgaza comiendo 1000 calorías?

¡Ay, las dietas! ¿Quién no ha pensado alguna vez en bajar esos kilitos de más? La pregunta del millón es: ¿realmente adelgazo si me limito a 1000 calorías? Bueno, a ver, la teoría dice que sí, que comer 1000 calorías suele llevarte a perder entre 1 y 2 kilos por semana. ¿Un kilo y medio a la semana? Suena tentador, ¿verdad?

Pero… siempre hay un “pero”, ¿no? Y aquí vienen las cosas que hay que tener en cuenta. Porque no es tan simple como echar cuentas. La verdad es que eso depende muchísimo de cada uno. Pienso en mi amiga Marta, por ejemplo. Ella juraba que comiendo lo mismo que yo (y yo soy de buen comer, la verdad) no bajaba ni medio gramo, ¡ni medio! Y yo que me quejaba de que me costaba…

¿De qué depende entonces? Pues resulta que influye mucho tu metabolismo. ¡Esa cosa misteriosa que nos hace engordar o adelgazar sin que sepamos muy bien por qué! También es importante cuánta grasa tienes al principio. No es lo mismo tener unos kilitos de más que luchar contra la obesidad, lógicamente. Y, claro, cuánta actividad física haces. Si te pasas el día en el sofá, pues la cosa se complica.

Yo recuerdo una vez, cuando intenté seguir una dieta hipocalórica (no exactamente 1000, pero cerca), ¡uf! Estaba irritable, sin energía… y sí, bajé algo, pero a costa de sentirme fatal. Así que, ojo con las dietas milagro, que a veces el remedio es peor que la enfermedad. Al final, aprendí que lo importante es encontrar un equilibrio, comer sano, moverte un poco y quererte tal y como eres. ¿No creen?