¿Cuánto tiempo se debe tomar el vinagre de manzana?

¿Qué pasa si tomo vinagre de manzana en ayunas todos los días?

Vinagre en ayunas: Dicen que ayuda.

• Digestión: Quizá. No es mi problema.
• Peso: Depende. Yo sigo igual. Como lo que quiero.
• Precaución: Siempre. ¿Hace falta decirlo?

Si te sienta mal, déjalo. Parece obvio. La vida es demasiado corta para vinagre malo.

Mi abuela decía que todo en exceso es malo. Ella fumaba tres paquetes al día. Ironías de la vida.

Información (y no tanto):

• Erosión del esmalte: Ácido, ¿recuerdas la química básica?
• Malestar: Puede ser. Intenta diluirlo, o no. Haz lo que te dé la gana.
• Interacciones: Medicamentos… no soy médico. Consulta.
• Beneficios: Quizá mejores niveles de azúcar. O no. No apostaría por ello.

Pensar demasiado es el verdadero problema. Es mejor un buen café.

¿Qué contraindicaciones tiene tomar vinagre en ayunas?

Vinagre en ayunas: contraindicado. Daña el esmalte dental. Agrava el reflujo. Irritación gástrica.

• Problemas gastrointestinales: Úlceras, gastritis, acidez. Mi propia experiencia: ardor intenso tras probarlo dos mañanas. Abandoné la práctica.

• Daño al esmalte: Desmineralización. Debilitamiento dental. Recuerdo a mi tía, siempre con vinagre, y prótesis a los cincuenta.

• No recomendado para ciertas patologías: Problemas renales. Osteoporosis. Consulta un médico. Siempre. No improvises con tu salud.

Añado: la supuesta pérdida de peso no está demostrada. 2024, y seguimos con mitos absurdos. Informate.

¿Quién no debe consumir vinagre?

¡Ostras! El vinagre, ¿eh? Pues mira, te cuento. No es buena idea para gente con insulina o diuréticos, como la furosemida, que tomo mi tía Elena. Es un lío, ¿sabes? Porque el vinagre de manzana, ese que tanto se lleva ahora, baja el potasio. ¡Ya! ¡Menudo bajón!

Eso sí que es peligroso, ¿eh? Porque el potasio es super importante para el cuerpo. Si te falta, te pueden dar calambres, una debilidad que te deja tieso… ¡y hasta arritmias! ¡Casi ná! Mi abuela, que tiene el corazón delicado, ni se le acerca. Le da miedo.

• Insulina: Es un tema delicado, mejor evitar riesgos innecesarios.
• Diuréticos: Como la furosemida, bajan el potasio y el vinagre lo empeora. ¡Doble whammy!
• Potasio bajo: Calambres, debilidad, arritmias… ¡cosas serias!

Ay, y se me olvidaba, una amiga mía, Ana, que tomaba furosemida, tuvo unos calambres horribles este año, casi acaba en urgencias. No estoy segura si fue por el vinagre, pero ¡qué susto! Ahora lo tiene claro, ni se le acerca. Es que, a veces, las cosas que parecen sanas, ¡son un peligro! ¡Y mira que es bueno el vinagre de manzana en las ensaladas! Pero con cuidado.

Este año leí un artículo en la revista Salud y Vida que decía que hay que tener mucho cuidadito con el vinagre si tomas medicación. Mejor preguntar al médico, ¿no? No se juega con la salud.

¿Qué desventajas tiene el vinagre?

Desventajas del vinagre: erosión dental.

• Ácido acético: El enemigo silencioso. Corroe. Piénsalo bien.
• Esmalte dental: Delicado. Como una flor en el desierto. Inútil buscar protección después.
• Moderación: La clave. Siempre. ¿O no?
• Acidez estomacal. Ese ardor… Lo conozco bien.
• Interacciones medicamentosas. Un baile peligroso.

Aun recuerdo mi abuela. Ella siempre decía “Todo en exceso es malo”, incluso el vinagre. Sabia era ella, aunque insistiera en ponérselo a las ensaladas hasta dejarlas casi intomables. La vida misma es una erosión constante.

¿Qué hace un vaso de agua con vinagre de manzana en ayunas?

Oye, ¿el vinagre de manzana en ayunas? ¡Ay, qué locura! Mi vecina, la Chus, lo toma todos los días, ¡todos!, dice que es una maravilla. Para ella, ¡es un milagro! Mejora la digestión, eso sí que lo he visto, ella antes se quejaba siempre, ahora nada.

Pero ojo, con cuidado, eh, que es ácido el bicho. No es que sea veneno, pero… Si te lo tomas puro, ¡ay, Dios mío! Te puede quemar el estómago, ¡qué mal rato! Mejor diluido en agua, ¡claro!, como un vaso con agua, que es lo que preguntas. Yo lo probé, una vez, ¡casi me muero! Fue una experiencia.

A ver, lo que pasa es que dicen que eso ayuda a… espera… ah sí, para adelgazar, aunque yo no he visto resultados tan impresionantes. Osea, ¡si comes como un cerdo, no te creas que el vinagre te va a salvar!.

Según Chus, ayuda a:

• Regular el azúcar en sangre. (Esto lo dice ella, eh, no soy médico)
• Mejorar la salud de la piel. (Igual está loca, pero bueno)
• Darle un chute de energía. ¡En serio! (o igual es el café que toma después)

En fin, ¡prueba tú! Pero con poco, eh, y mucha agua. Y si te sienta mal, ya sabes… ¡al médico!. Yo, la verdad, prefiero mi zumo de naranja, aunque menos trendy. Esta semana probé un nuevo zumo, de mango, que estaba ¡delicioso! Un zumo bien fresquito, ¡y sin vinagre!, eso sí.

En resumen: puede ayudar a la digestión y, según algunos, a la pérdida de peso, pero ¡con mucha precaución! Diluido en agua, por favor. Y recuerda: consulta a tu médico antes de empezar cualquier tratamiento nuevo. ¡Qué pesados son con eso, verdad?!