¿Por qué no se me antoja comer nada?

El Silencio del Apetito: ¿Por Qué No Tengo Ganas de Comer?

La sensación de hambre, ese llamado instintivo que nos impulsa a nutrirnos, puede desvanecerse misteriosamente. Si bien un día sin apetito puede ser normal, la persistencia de esta ausencia de deseo por la comida, especialmente en adultos mayores, merece atención y exploración. A menudo, la raíz del problema no reside en una dolencia física evidente, sino en un laberinto emocional.

La tristeza, como una niebla densa, puede envolver el ánimo y apagar el interés por las cosas que antes nos proporcionaban placer, incluida la comida. La depresión, un estado más profundo y persistente de tristeza, puede manifestarse con la pérdida de apetito como uno de sus síntomas clave. El duelo, ese doloroso proceso de adaptación a la pérdida de un ser querido, también puede silenciar el apetito, reflejando la profunda desolación interna. En estos casos, la comida deja de ser una necesidad o un disfrute para convertirse en una tarea pesada, carente de significado.

Es crucial reconocer la conexión mente-cuerpo. El impacto emocional puede manifestarse físicamente, y la falta de apetito es un claro ejemplo. Atender las necesidades emocionales, buscar apoyo en la familia, amigos o profesionales de la salud mental, puede ser el primer paso para recuperar el interés por la comida y, con ello, el bienestar general.

Si bien la tristeza, la depresión y el duelo son causas frecuentes de la pérdida de apetito, especialmente en la tercera edad, no debemos descartar otras posibilidades. En ocasiones, aunque menos frecuente, este síntoma puede estar asociado a enfermedades subyacentes, incluyendo algunos tipos de cáncer. Por ello, ante la persistencia de la falta de apetito, es fundamental consultar a un médico. Una evaluación profesional permitirá descartar cualquier patología y determinar la causa subyacente, orientando hacia el tratamiento adecuado.

No normalicemos la ausencia de apetito. Escuchar a nuestro cuerpo y prestar atención a las señales que nos envía es fundamental para preservar nuestra salud. La falta de ganas de comer no es un síntoma trivial, sino un llamado de atención que merece ser explorado y atendido con la debida diligencia. El bienestar integral implica un equilibrio entre lo físico y lo emocional, y recuperar el apetito puede ser el primer paso hacia la recuperación de la vitalidad y el disfrute de la vida.