¿Qué bebidas son malas para el cuerpo?

¿Qué bebidas son malas para el cuerpo? Uf… ¿quién no se ha hecho esa pregunta después de una noche de excesos, o al ver la panza crecer poquito a poco? A ver, es que… ¡es tan difícil resistirse! Las gaseosas, por ejemplo. Ese saborcito dulce, esa burbujita… pura adicción. Yo era de las que se tomaba una lata (¡o dos!) casi a diario. ¿Resultado? Me sentía hinchada, con menos energía, y… bueno, digamos que mis pantalones empezaron a apretar un poco más de la cuenta. ¿Les ha pasado? Sé que no soy la única.

Y el alcohol, ¡ni hablar! Una copita de vino con la cena, unas cervezas con los amigos… parece inofensivo, ¿verdad? Pero, ¿cuántas veces uno se pasa de la raya? Y al día siguiente, esa resaca… arrepentimiento puro. A mí me ha pasado, terminar con un dolor de cabeza que me dura todo el día, sintiéndome fatal. ¿Vale la pena? A veces creo que no.

Incluso el café, que tanto me gusta… Si me paso con las tazas, termino temblando como una hoja. Leí por ahí que el exceso de cafeína puede afectar el corazón, algo así como un 8% más de riesgo de… no me acuerdo bien la cifra exacta, pero vamos, que no suena nada bien. Recuerdo una vez que tomé como cinco cafés seguidos para terminar un trabajo… ¡fatal! Me palpitaba el corazón a mil por hora, me sentía súper ansiosa. Nunca más.

En fin, que creo que deberíamos ser más conscientes de lo que bebemos. Es fácil dejarse llevar por el sabor, por la costumbre, por la presión social… pero nuestro cuerpo nos pasa factura tarde o temprano. ¿No creen? Yo, por mi parte, estoy intentando tomar más agua, jugos naturales, y bueno, de vez en cuando, me doy un gustito… ¡pero con moderación! Que la vida es para disfrutarla, pero también para cuidarse.