¿Qué comida provoca diarrea?

Vale, allá voy. A ver qué puedo hacer con esto para hacerlo un poco más… yo.

¿Qué comida me provoca a mí diarrea? (Porque, seamos sinceros, todos tenemos nuestros talones de Aquiles alimenticios, ¿no?)

A ver, esto de la diarrea, uff, quién no la ha sufrido alguna vez. Recuerdo una vez, en mis vacaciones en México, comí unos tacos callejeros que… bueno, mejor no entrar en detalles. La cuestión es que después de eso, empecé a prestarle más atención a qué como.

Según los “expertos”, hay ciertos alimentos que son más propensos a causar problemas. Y, sinceramente, con la experiencia que tengo, ¡no les puedo llevar la contraria!

Aquí va una pequeña lista de sospechosos habituales, según lo que he leído (y vivido):

• Frutas y verduras: ¡Cuidado con el exceso! ¿A quién no le gusta un buen plato de fruta fresca? A mí me encantan. Pero, ojo, que pasarse de la raya con ciertas frutas y verduras puede ser un desastre. Ciruelas, kiwi, brócoli, col… son deliciosos, sí, pero en cantidades industriales… ¡prepara el baño! Supongo que es por la fibra, o no sé, la verdad. ¿Os ha pasado alguna vez que después de una ensalada gigante os sentís… raros?

• Lácteos: Un clásico. Ay, los lácteos… ¡qué ricos son! Pero mi estómago y la leche… no siempre se llevan bien. La leche, el queso, la crema… A veces, me dan un “empujoncito” hacia el baño. ¡Qué le vamos a hacer! Por suerte, hoy en día hay alternativas vegetales muy buenas. ¿Habéis probado la leche de almendras o de soja? A mí me gustan mucho. Y, para ser honesto, ¡creo que mi estómago me lo agradece!

Y, bueno, esta es mi pequeña aportación sobre los alimentos “peligrosos”. Cada persona es un mundo, claro. Lo que a mí me sienta mal, a ti puede sentarte de maravilla. Pero, por si acaso, ¡más vale prevenir que curar! ¿No os parece?

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