¿Qué es bueno para los retortijones estómago?

Alivio natural para los molestos retortijones estomacales

Los retortijones estomacales, esos espasmos dolorosos que sentimos en nuestro abdomen, pueden aparecer por diversas razones, desde una comida pesada hasta el estrés. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros que pueden brindar alivio de manera natural.

Calor reconfortante: La aplicación de una compresa tibia en el abdomen puede hacer maravillas para aliviar los retortijones. El calor ayuda a relajar los músculos del estómago, aliviando el dolor y la incomodidad. Una simple bolsa de agua caliente o una toalla humedecida con agua tibia pueden ser suficientes para sentir alivio.

Infusiones digestivas: Algunas plantas poseen propiedades digestivas que pueden ser de gran ayuda. El jengibre, conocido por sus efectos antiinflamatorios, puede aliviar las náuseas y los gases. Por otro lado, el regaliz puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago y reducir la inflamación. Una taza de infusión tibia de jengibre o regaliz puede ser una excelente opción para calmar el estómago.

Hidratación y dieta blanda: Mantenerse hidratado es fundamental, especialmente cuando se experimentan problemas digestivos. Los líquidos claros como el agua, caldos ligeros o infusiones sin cafeína son ideales para reponer electrolitos y evitar la deshidratación.

En cuanto a la alimentación, se recomienda optar por alimentos blandos y fáciles de digerir, al menos hasta que los síntomas mejoren. Las galletas saladas pueden ayudar a absorber el exceso de ácido estomacal, mientras que los plátanos, ricos en potasio, pueden reponer los electrolitos perdidos.

Importante: Si los retortijones estomacales son persistentes, intensos o se acompañan de otros síntomas como fiebre, vómitos o diarrea sanguinolenta, es fundamental buscar atención médica para descartar cualquier problema de salud subyacente.