¿Qué es mejor, agua purificada o alcalina?

Agua Purificada vs. Alcalina: ¿Cuál es Mejor?

El agua es esencial para la vida, y la elección del tipo de agua que consumes puede tener un impacto significativo en tu salud. Dos opciones populares son el agua purificada y el agua alcalina, cada una con sus ventajas y desventajas únicas.

Agua Purificada

El agua purificada se somete a un proceso de filtración para eliminar impurezas, contaminantes y bacterias. Suele tener un pH neutro de 7, lo que significa que no es ni ácida ni alcalina. El agua purificada es segura y apta para su consumo, y se recomienda para quienes tienen sistemas inmunitarios comprometidos o son propensos a contraer enfermedades transmitidas por el agua.

Agua Alcalina

El agua alcalina tiene un pH más alto que el agua purificada, generalmente entre 8 y 9. Este pH más alto se logra mediante la adición de minerales como el calcio y el magnesio. Se dice que el agua alcalina tiene varios beneficios para la salud, como:

• Neutralizar el ácido en el cuerpo
• Mejorar la hidratación
• Fortalecer el sistema inmunológico
• Promover el equilibrio del pH

Diferencias Clave

La principal diferencia entre el agua purificada y el agua alcalina es su nivel de pH. El agua purificada tiene un pH neutro, mientras que el agua alcalina tiene un pH más alto. Esto se debe a que el agua purificada se ha filtrado para eliminar impurezas, mientras que el agua alcalina se ha enriquecido con minerales.

Recomendaciones

Ambas opciones de agua son aptas para el consumo. La mejor opción para ti dependerá de tus necesidades y preferencias individuales.

• Si tienes un sistema inmunológico comprometido o eres propenso a contraer enfermedades transmitidas por el agua, se recomienda el agua purificada.
• Si buscas los posibles beneficios para la salud del agua alcalina, ésta puede ser una buena opción.

Es importante tener en cuenta que existen algunas afirmaciones no demostradas sobre los beneficios para la salud del agua alcalina. Se necesita más investigación para confirmar estos supuestos beneficios.

Conclusión

Tanto el agua purificada como el agua alcalina pueden ser opciones de hidratación saludables. El agua purificada es una opción segura y sin sabor, mientras que el agua alcalina puede proporcionar beneficios potenciales para la salud debido a su pH más alto. La mejor opción para ti dependerá de tus necesidades y preferencias individuales.