¿Qué hacer si el té cae mal la comida?

Qué hacer si el té te cae mal la comida

El té es una bebida popular que se disfruta en todo el mundo, pero en ocasiones puede provocar malestar estomacal. Si el té te cae mal la comida, existen algunos pasos que puedes seguir para aliviar los síntomas.

Síntomas de intolerancia al té

• Diarrea
• Náuseas
• Vómitos
• Dolor abdominal
• Hinchazón

Causas de intolerancia al té

Existen varias causas potenciales de intolerancia al té, que incluyen:

• Cafeína: La cafeína es un estimulante que puede provocar malestar estomacal en algunas personas.
• Taninos: Los taninos son compuestos que se encuentran en el té y pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Teína: La teína es un alcaloide similar a la cafeína que puede tener efectos laxantes en algunas personas.
• Histamina: El té contiene histamina, que puede desencadenar reacciones alérgicas en personas sensibles.

Qué hacer si el té te causa malestar estomacal

Si el té te causa malestar estomacal, sigue estos pasos:

• Deja de beber té: Obviamente, lo primero que debes hacer es dejar de beber té.
• Bebe mucho líquido: Bebe mucho líquido claro, como agua, zumo de frutas o caldo, para reponer los electrolitos perdidos y prevenir la deshidratación.
• Come alimentos blandos: Si puedes comer, elige alimentos blandos como arroz, plátanos o tostadas para evitar más molestias estomacales.
• Descansa: Descansa lo suficiente para que tu cuerpo se cure.
• Visita a un médico: Si los síntomas son graves o persisten durante más de un par de días, visita a un médico.

Cómo prevenir la intolerancia al té

No existe una forma segura de prevenir la intolerancia al té, pero puedes tomar algunas medidas para reducir el riesgo:

• Reduce la ingesta de cafeína: Limita tu consumo de té y otros productos que contengan cafeína.
• Bebe té con moderación: Si no puedes renunciar al té por completo, intenta beberlo con moderación.
• Elige tés descafeinados: Los tés descafeinados contienen menos cafeína y menos probabilidades de causar malestar estomacal.
• Evita el té negro: El té negro contiene más cafeína y taninos que otros tipos de té, por lo que es más probable que provoque malestar estomacal.
• Prueba diferentes tipos de té: Si un tipo de té te causa malestar estomacal, prueba otro tipo. Algunas personas encuentran que los tés herbales o de frutas son más fáciles de digerir.