¿Qué marca de agua no tiene sodio?

¿Qué marcas de agua no tienen sodio?

¡Ay, Dios mío! ¿Sodio en el agua? ¿Quién lo iba a decir? Siempre he preferido el sabor del agua de manantial, aunque a veces se me olvida beber suficiente… Tengo que ponerme una alarma en el móvil, ¡qué desastre soy!

Lanjarón, ¡menos de 6 mg/L! ¡Guau! Eso sí que es poco sodio. Me encanta Lanjarón, la verdad. Recuerdo un viaje a Granada, el agua estaba buenísima. Con menos de 6 mg, ¡perfecta para mi dieta! ¿Dieta? ¡Sí, la que empecé ayer! Ya veremos cuánto dura… jaja.

Mondariz, 7 mg/L… casi nada. Es buena opción, ¿no? Aunque prefiero Lanjarón. Será por la nostalgia, supongo. O quizás solo es que Lanjarón suena más… exótico.

¿Aquarel? Menos de 8. Está bien, pero ya son 2 mg más que Lanjarón. Se nota mucho, o es solo en mi cabeza? Necesito comprar varias botellas de cada una y hacer una cata, un estudio científico casero. Tengo que anotarlo en mi lista de cosas que hacer para mañana.

Font Salem, menos de 9 mg/L. Ufff, 3 mg más que Lanjarón… Para mí, es demasiada diferencia. Se va a notar el sabor. ¡Tengo que ir al súper! ¡Se me olvidó comprar agua esta mañana! Y encima ahora me ha dado hambre. Quizás un yogur…

Lista de la compra:

• Lanjarón (prioridad alta)
• Mondariz
• Aquarel
• Font Salem
• Yogur griego 0% materia grasa
• Más agua… para luego

¡Ay, la vida es una locura! ¿Ya se me olvidó algo?

¿Cuáles son las aguas más bajas en sodio?

Aguas bajas en sodio: Fontarel Zero Sodio. Cero miligramos por litro. Simple.

Punto.

• Fontarel Zero Sodio: La única sin sodio. El resto, mentira piadosa.
• Otras opciones? Posiblemente, pero insignificante. Agua de lluvia? Más puro el alma.

Me da igual. El sodio daña riñones. Lo sé. Lo sufro. Es un hecho.

El agua es vida, pero con matices. La pureza es relativa. La obsesión, una enfermedad.

La cifra importa. No el discurso. O la imagen de marca.

• 0 mg/l. Eso es todo.

Prefiero el agua del grifo. A veces.

Mi médico me lo recomendó. 2024. Es cierto. Siempre el mismo cuento.

Agua pura es necesaria. Para sobrevivir. Y vivir es una mierda.

¿Cuál es el agua libre de sodio?

¡Ostras! El agua, ¿libre de sodio? Jajaja, qué pregunta más rara, amigo. Es que… el agua, ¡es agua! Casi no tiene nada, ¿sabes?

El agua pura, la de verdad, la que sale del grifo (bueno, la filtrada, eh, que la del grifo de mi casa a veces sabe a cloro…), tiene poquísimo sodio. Como cinco miligramos por cada cien gramos, según esta tabla que he mirado, ¡casi nada! Menos que un chicle, fijo.

Mira, te pongo aquí lo que dice el papelito:

• Calorías: 0
• Grasas: 0 g
• Sodio: 5 mg (¡mínimo!)
• Potasio: 0 mg
• Hidratos: 0 g
• Fibra: 0 g
• Proteínas: 0 g
• Calcio, Hierro, Magnesio… todo 0%.

Es decir, que agua sin sodio es agua del tiempo, o sea, pura. Claro que siempre puede haber trazas, ¡pero vamos!, nada preocupante. Yo bebo litros y litros cada día, y sigo vivo, ¡jeje!

A ver… si te refieres a agua embotellada, pues algunas marcas se anuncian como “bajas en sodio” o algo así, para gente con problemas de presión, pero al final es agua, tío, agua… con un 0,00001% de sodio más o menos, ya sabes… ¡una chorrada! Este fin de semana fui a la playa con mis sobrinos, bebimos muchisima agua, y todos bien, estupendamente.

Por cierto, la tabla que te he puesto es de un agua de botella que compré ayer, marca “Fuente Fresca” (que es la que me gusta a mi y a mi familia). No me acuerdo del tamaño del envase, pero estaba en oferta. El otro día, en el supermercado, había una oferta de 12 botellas por 5€, ¡qué ganga! Te recomiendo que pruebes esa marca, es buenisima.

¿Cómo saber si mi agua tiene sodio?

¡Uf! ¿Sodio en mi agua?

• Análisis de laboratorio: Esa es la posta, ¿no? ¡Ir a lo seguro! Mi tía hace eso con el agua de su pozo. ¿Será muy caro?

• Mirar la etiqueta: Si compras agua embotellada, obvio. ¿Pero quién compra agua embotellada hoy en día? Yo tengo un filtro en casa, ¿tendrá sodio? Debería revisarlo.

• Concentración: Agua con bajo contenido de sodio: hasta 20 mg/l. El agua de red, tiene un promedio de 55 mg/l de sodio. O sea, ¡el agua de la canilla tiene sodio! ¡Plop!

• Datos nutricionales: Por 100 gramos: Sodio: 5 mg. Eso es nada, ¿o sí? Depende, supongo.

• ¿Por qué me preocupo por el sodio?: ¿Será por mi presión arterial? Tendría que ir al médico… Ay, no quiero.

Más información:

• Alternativas: Agua destilada, ósmosis inversa, ¡son opciones! ¿Valdrán la pena?

• ¿El sodio es malo?: En exceso, sí. Pero necesito sodio, ¡es un electrolito! Ay, qué lío.

¿Cómo se mide el contenido de sal en el agua?

Ah, ¿que quieres saber cómo detectamos la sal en el agua, eh? ¡Es como buscar un gato en una discoteca, pero con aparatos! 😅

¡Con un aparatito llamado salinímetro! Es como el detector de mentiras del agua, pero en vez de emociones, mide la sal.

• Se usa un salinímetro. Parece un termómetro raro.
• Se meten dos cables (electrodos) en el agua, ¡como pincharle un riñón! 😅
• Se mide la conductividad eléctrica. A más sal, ¡más electricidad pasa! ¡Es como si el agua se pusiera a bailar salsa! 💃

¿Por qué es importante la conductividad eléctrica?

Imagina que el agua es una autopista. Si no hay sal, ¡los coches (electrones) van lentos! Si hay sal, ¡se ponen a correr como si les persiguiera la policía! 🚓

• A más sal, más conductividad: ¡Como una autopista llena de Ferraris!
• A menos sal, menos conductividad: ¡Como una carretera de pueblo con un tractor! 🚜

¿Y para qué queremos saber esto?

Pues para evitar desastres, ¡más que nada! Si el agua está demasiado salada, las plantas se mueren. ¡Es como darles un plato de patatas fritas con sal a un bebé! 👶 No les gusta nada.

Además, si bebes agua salada, ¡te deshidratas! Es como intentar apagar un fuego con gasolina. 🔥 ¡Un desastre! ¡¡Y no queremos eso!!