¿Qué no puedo desayunar si tomo levotiroxina?

A ver, esto de la levotiroxina y el desayuno… ¡menudo lío! Yo la tomo hace años y, ¿saben qué?, al principio era un rompecabezas. Me decían: “No comas esto, no bebas aquello…” ¿Y yo qué pensaba? “¿Pero qué me queda entonces para desayunar?” 🤦‍♀️

Te dicen: nada de fibra. Adiós a mis tostadas integrales con tomate y aguacate, mi desayuno favorito. Frutas… ¿tampoco? ¿Ni una manzana? A veces pienso, ¿en serio una simple manzana puede afectar tanto? Pero bueno, los médicos saben lo que dicen, ¿no? Supongo.

Y el café… ¡Ay, el café! Para mí, el café mañanero es sagrado. Imagínense mi cara cuando me enteré de que también estaba “prohibido”. ¿Y el té? Tampoco. Vamos, que me querían convertir en una ermitaña del desayuno. 😅

Luego, los lácteos. Ya me veía desayunando aire. Recuerdo una vez que me tomé un café con leche sin darme cuenta, justo después de la pastilla. Pasé toda la mañana con una sensación rara, como si no hubiera hecho efecto. No sé si fue psicológico o real, pero desde entonces, ¡ni loca!

Lo de los cereales integrales también me costó. Me encantaba empezar el día con un buen bol de muesli. Tuve que cambiar a cereales refinados, que, sinceramente, no me gustan tanto. Pero bueno, es por una buena causa.

En fin, la cosa es que hay que esperar. Yo, por si acaso, espero una hora. He leído por ahí —no recuerdo dónde, la verdad, alguna revista o algo así— que la absorción de la levotiroxina puede verse afectada hasta en un 50% si se toma con ciertos alimentos. ¡Un 50%! Asusta un poco, ¿no? Así que mejor prevenir que curar.

Ahora mi desayuno es… pues un poco aburrido, para qué mentir. Pero me he acostumbrado. Normalmente tomo un yogur desnatado (¡ojo, una hora después de la pastilla!) con un poco de miel y unas almendras. A veces un huevo cocido. No es lo ideal, pero es lo que hay. ¿Alguien más en el club de los desayunos “levotiroxina-friendly”? ¡Compartan sus trucos! 🙏

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