¿Qué se puede comer cuando hay infección en el estómago?

¿Qué se puede comer cuando se tiene una infección estomacal?

Cuando el malestar estomacal causado por una infección disminuye, es importante reintroducir gradualmente alimentos blandos que sean fáciles de digerir para evitar más molestias. Aquí hay una lista de alimentos recomendados para consumir durante este período:

• Galletas saladas: Su bajo contenido en grasa y fibra las convierte en una opción segura y calmante.
• Sopa ligera: Las sopas de pollo, verduras o miso son suaves para el estómago y proporcionan electrolitos y nutrientes esenciales.
• Avena cocida: La avena cocida es rica en fibra soluble, que es fácil de digerir y ayuda a absorber el exceso de líquidos.
• Fideos sencillos: Los fideos sin salsas ni aderezos grasos son un alimento de fácil digestión que se sienta bien en el estómago.
• Plátanos maduros: Los plátanos son ricos en potasio, que se pierde durante los episodios de diarrea.
• Arroz blanco: El arroz blanco es suave, tiene bajo contenido de fibra y es fácil de tolerar.

Es importante detener la ingesta de alimentos si las náuseas reaparecen. Además, deben evitarse los alimentos irritantes como los alimentos picantes, grasos o ácidos hasta que la infección haya desaparecido por completo.