¿Qué son los 10 alimentos procesados?

10 Alimentos Procesados Comunes

En la actualidad, los alimentos procesados son una parte importante de nuestras dietas. Estos alimentos suelen ser convenientes, asequibles y sabrosos, pero a menudo también son poco saludables.

Los alimentos ultraprocesados son los que más preocupan. Estos alimentos han sido modificados significativamente de su estado original y suelen contener altas cantidades de azúcar, sal, grasas y aditivos.

Aquí tienes diez ejemplos de alimentos ultraprocesados:

1. Refrescos: Los refrescos son bebidas azucaradas que no contienen ningún valor nutricional.
2. Jugos azucarados: Los jugos azucarados también son bebidas azucaradas, pero suelen contener algo de fruta.
3. Bebidas energéticas: Las bebidas energéticas contienen cafeína y otros estimulantes, además de azúcar.
4. Postres lácteos industriales: Los postres lácteos industriales son productos lácteos procesados que suelen contener azúcar, grasa y aditivos.
5. Pan de molde: El pan de molde es un tipo de pan que se ha procesado para que dure más tiempo.
6. Aperitivos empaquetados: Los aperitivos empaquetados son alimentos procesados que se venden en envases individuales.
7. Comidas preparadas: Las comidas preparadas son alimentos que se han cocinado y empaquetado previamente para su comodidad.
8. Pescados congelados precocinados: Los pescados congelados precocinados son pescados que se han precocinado y congelado.
9. Embutidos: Los embutidos son carnes procesadas que se han conservado con sal, nitritos y otros aditivos.
10. Salsas comerciales: Las salsas comerciales son salsas que se han procesado y envasado para su comodidad.

Estos son sólo algunos ejemplos de los muchos alimentos procesados que existen. Es importante ser consciente de los alimentos que consumes y limitar el consumo de alimentos ultraprocesados. Estos alimentos pueden ser perjudiciales para tu salud.