¿Cómo se llaman los niveles de natación?

Niveles de natación: Dominar los cuatro estilos oficiales

En el mundo de la natación, existen cuatro estilos oficiales que son reconocidos internacionalmente y practicados por nadadores de todos los niveles. Dominar estos estilos requiere habilidad, técnica y un profundo conocimiento de cada uno de ellos.

1. Crol

El crol, también conocido como estilo libre, es el estilo de natación más rápido y eficiente. Implica nadar boca abajo, con los brazos alternando movimientos circulares y las piernas pateando hacia arriba y hacia abajo. El crol es un estilo extremadamente versátil que permite a los nadadores variar su velocidad y resistencia.

2. Dorso

El dorso implica nadar de espaldas, con las piernas y los brazos moviéndose simétricamente. Los brazos realizan movimientos circulares hacia atrás, mientras que las piernas patean hacia arriba y hacia abajo en un movimiento de tijera. El dorso es conocido por su efecto terapéutico, ya que ayuda a fortalecer la espalda y mejorar la postura.

3. Pecho

El estilo pecho es el más lento de los cuatro estilos, pero es muy técnico. El pecho implica nadar boca abajo, con los brazos y las piernas moviéndose simultáneamente en forma de “brazada de rana”. Las piernas patean hacia afuera y luego hacia adentro, mientras que los brazos se llevan hacia adelante en un movimiento circular y luego se impulsan hacia atrás. El pecho es un estilo desafiante que requiere coordinación y resistencia.

4. Mariposa

La mariposa es el estilo más agotador y atlético. Implica nadar boca abajo, con los brazos y las piernas moviéndose simultáneamente en un movimiento ondulante. Los brazos se llevan hacia adelante y luego hacia afuera simultáneamente, mientras que las piernas patean hacia arriba y hacia abajo en un movimiento de delfín. La mariposa es conocida por su explosión de potencia y su exigencia física.

Dominar estos cuatro estilos oficiales de natación proporciona a los nadadores una base sólida para disfrutar de este deporte de manera segura, eficiente y placentera. Cada estilo ofrece sus propios desafíos y beneficios únicos, permitiendo a los nadadores alcanzar sus objetivos específicos de natación y mantenerse activos y saludables.