¿Cómo derretir grasa abdominal mientras duermes?

¿Cómo quemar grasa abdominal mientras duermes? Consejos efectivos

A ver, yo siempre he sido friolera, pero desde que leí sobre lo de la temperatura y quemar grasa, me animé a probar. Bajé la calefacción a 18 grados, sí, un poco extremo para mí. Me metí en la cama con un buen nórdico, el de plumas que compré en el Primark de Gran Vía en Madrid el 15 de noviembre del año pasado, creo que me costó 60 euros.

No sé si habré quemado mucha grasa, pero la verdad es que ahora duermo del tirón. Antes me despertaba varias veces. Igual es psicológico, pero me siento más descansada. Y bueno, algo se notará. Aunque claro, también intento cenar ligero, rollo ensalada y esas cosas. El otro día, 20 de abril, me comí un kebab enorme a las 10 de la noche y dudo que la temperatura me ayudara mucho esa vez.

Preguntas y Respuestas

¿Temperatura ideal para quemar grasa durmiendo?

18 grados Celsius.

¿Qué hace el cuerpo en un ambiente frío?

Genera calor, gastando calorías.

¿Cómo puedo quemar grasa abdominal durante la noche?

Medianoche. Otra vez. La luz de la pantalla me quema los ojos. Quemar. Eso es lo que quiero. Quemar esta grasa… esta ansiedad.

• Infusiones. Manzanilla. La tomo todas las noches. No sé si funciona. Supongo que algo hace.

• Batidos de proteína. Recuerdo el sabor a vainilla artificial. Me dan náuseas solo de pensarlo. Los dejé hace meses, tras el incidente con el bote de proteína caducado.

No funciona nada. Lo sé. Lo siento en la piel, en la ropa que me aprieta.

Fibra. Ensalada a estas horas. Ridículo. Además, me revuelve el estómago. No puedo dormir luego.

Complementos. He gastado un dineral en pastillas, polvos, gotitas milagrosas. Timo. Todo timo.

Este año he engordado cinco kilos. Cinco. Los noto todos aquí, en la cintura. Me miro al espejo y no me reconozco.

Imposible quemar grasa mientras duermes. Una mentira más. Como todas las demás. Como las que me digo a mí misma.

Respuesta: No se puede quemar grasa abdominal específicamente durante la noche.

¿Cómo bajar la barriga en una noche?

Imposible. Bajar barriga en una noche… magia potagia. No existe. Olvídalo.

• No hay milagros.
• Alimentación saludable.
• Ejercicio regular.

Té verde… sí, bueno… Tomo todas las mañanas. ¿Me ha quitado la barriga? Pues no. Me ayuda a ir al baño, eso sí. Jengibre… Picante. Lo uso para cocinar. ¿Para la barriga? No sé.

Manzanilla… para dormir. Dormir bien… ¿Influye en la barriga? Tal vez… Debería dormir más. Ayer me acosté a las 2. Viendo vídeos de gatitos. Qué monos.

Dormir es importante. Pero no hace milagros con la barriga. Lo digo por experiencia. Llevo años con esta panza. Este año he empezado a hacer ejercicio 3 veces por semana. Gimnasio. Pesas. Un rollo. Pero algo noto. Poquito, pero algo.

• Comer bien
• Hacer ejercicio
• Dormir

A ver si este año consigo… ¡Uf! No sé. El gimnasio… Es que me aburre. Ayer hice pierna. Hoy me duelen. Mucho. Debería ir mañana… pero… Los gatitos…

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