¿Cómo desinflamar el estómago?

¡Ay, la hinchazón! ¿Quién no ha sufrido esa incómoda sensación de estómago a punto de explotar? Yo, por ejemplo, la semana pasada, después de una cena con amigos (¡qué comilona nos pegamos!), me sentía como un globo. No podía ni abrocharme los pantalones, ¡qué horror! ¿Te ha pasado alguna vez?

Lo que a mí me salva la vida, y créeme que lo he probado todo, es un buen té de manzanilla bien calentito. En serio, ¿hay algo más reconfortante? Ese calorcito en el estómago… ¡es magia pura! Siento como se va relajando todo poquito a poco. Y si lo acompaño con unos masajes suaves en la barriga, en el sentido de las agujas del reloj… ¡adiós hinchazón! Me ayuda a expulsar los gases y a sentirme mucho mejor. Como si desinflara un globo, ja, ja.

Otra cosa que intento evitar, y que a veces me cuesta porque me encantan, son las bebidas con gas. Ya sé, ya sé, una cervecita fresquita en verano… ¡pero luego lo pago! Así que intento controlarme. Y algo súper importante: comer despacio. A veces, entre el estrés del día a día y las prisas, tragamos sin darnos cuenta un montón de aire. ¿No les pasa? Yo, cuando estoy nerviosa, soy la reina del “aire tragado”. Y claro, luego, ¡a sufrir las consecuencias! Recuerdo una vez en un examen… ¡parecía que tenía una orquesta de percusión en la barriga! Fatal.

Así que, ya sabes, si te sientes hinchado/a, prueba con la manzanilla y los masajes. Y, sobre todo, respira hondo y relájate. ¡Espero que te sirva de algo mi experiencia y te sientas mejor pronto!