¿Cómo desinflamar un músculo rápido?

¡Ay, Dios mío, un músculo inflamado! ¿Quién no ha pasado por eso? Esa sensación de tensión, ese dolor punzante… un verdadero suplicio. Recuerdo una vez, levantando cajas en la mudanza de mi prima, creí que me iba a partir el brazo. ¡Un dolor horrible! Parecía que iba a explotar.

Lo primero, lo primero… reposo. Absoluto. Ni se te ocurra forzarlo, ¿eh? Como si te fuera la vida en ello. Es tentador, lo sé, porque uno piensa “ay, pero si solo es un poquito…” ¡Pero no! Deja que descanse, que se recomponga. Es como un niño pequeño que necesita su siesta después de jugar a lo loco.

Luego, el hielo. Es mi mejor amigo, sin duda. No directamente sobre la piel, ¿ah?, sino envuelto en una toalla o algo así. Como quince o veinte minutos, varias veces al día. Es increíble cómo va bajando la hinchazón. Recuerdo aplicarme hielo en la rodilla después de una caída en bici. ¡Parecía un oso polar! Pero al rato, ¡qué alivio!

Y, por supuesto, los antiinflamatorios. Ibuprofeno, naproxeno… esas pastillas mágicas que parecen calmar el fuego infernal que sientes en el músculo. Ya sabes, siempre con receta médica o siguiendo las instrucciones del prospecto. No soy médica, ¿eh? Pero sé que funcionan, al menos en mi caso. Una vez, con un dolor de espalda terrible, me recetaron naproxeno y fue una bendición. Sentí que me devolvían la vida, de verdad.

Cuando el dolor empieza a ceder, un poco de calorcito ayuda. Una ducha tibia, una bolsa de agua caliente… algo que relaje la zona, que la mueva suavemente, sin forzar. Pero con cuidado, ¿eh? Que no se nos vaya la mano.

En fin… que con paciencia, con hielo, con reposo, con antiinflamatorios y un poco de cariño, esos músculos inflamados terminan cediendo. ¡Espero que te mejores pronto, que esto pase rápido y que puedas volver a disfrutar de tu vida sin dolores! Y recuerda, si el dolor es muy fuerte o persiste, ¡al médico! Que esto solo son consejos, no una consulta médica en toda regla.