¿Cómo desintoxicar el cuerpo fácil y rápido?

¿Desintoxicar el cuerpo: rápido y fácil?

Desintoxicar el cuerpo… ¡uf! Recuerdo esa época, verano del 2021, en plena pandemia, me sentía fatal. Estaba agotada, con la piel horrible. Necesitaba un cambio.

Empecé cambiando mi alimentación. Adiós a las pizzas congeladas de 5€ cada una, hola a las ensaladas y frutas. Noté la diferencia enseguida, más energía, la piel mejoró.

La fibra, eso sí, me costó. Incorporé lentejas (los miércoles eran día de lentejas) y mucha fruta, sobre todo manzanas. Mucho más caro que la comida basura, pero valió la pena.

Evitar el plástico fue más fácil de lo que creía. Usaba recipientes de vidrio, los de mi abuela, y un poco más caro también. Me sentía mejor.

Ejercicio, bueno… comencé a caminar 30 minutos al día, cerca del parque de El Retiro en Madrid. Bastante gratis y me ayudó a despejar la mente y relajarme.

Comida orgánica? Intenté comprar más en el mercado local cerca de casa, era más caro, sí, pero mejor sabor.

En resumen, no hay magia, es dedicación y cambios graduales. Se trata de escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita. No es una dieta rápida, es un cambio de estilo de vida.

¿Cuál es el mejor desintoxicante natural?

Aquí, en la oscuridad, te diría que no hay milagros.

• Apio, manzana... sí, quizá limpien algo. Pero el alma no se limpia tan fácil.
• Té verde, limón... me recuerdan a la resaca de Año Nuevo. Una promesa vacía.
• Ajo, vegetales verdes... mi abuela juraba que curaban todo. Murió sola.
• Frutas... dulces mentiras.

La verdad es que la vida ensucia.

• El deporte... un parche. Un intento desesperado de sentir algo.
• Yo intento correr, a veces. Huyo de mis fantasmas.
• Pero siempre me alcanzan.

Creo que el mejor desintoxicante es la aceptación.

• Aceptar que estamos rotos.
• Aceptar que el apio no lo cura todo.
• Aceptar que quizá... no hay cura.

Información adicional:

Este año probé una "dieta detox". Tres días a base de zumos verdes. Me sentí fatal. Solo conseguí gastar dinero y sentirme culpable por no ser lo suficientemente "sano". Al final, volví a fumar.