¿Cómo echarse el agua de mar en la nariz?

Lavarse la Nariz con Agua de Mar: Guía Paso a Paso

Lavarse la nariz con agua de mar es una práctica sencilla y eficaz para mantener la salud nasal y eliminar alérgenos, bacterias y virus. A continuación te explicamos paso a paso cómo echarte el agua de mar en la nariz:

Materiales:

• Agua de mar esterilizada (se puede comprar en farmacias o tiendas de productos naturales)
• Aplicador nasal (viene incluido en la mayoría de los envases de agua de mar)

Instrucciones:

1. Inclina la cabeza: Inclina la cabeza hacia un lado sobre un fregadero o lavabo.
2. Introduce suavemente el aplicador: Introduce suavemente el aplicador nasal en la fosa nasal opuesta a la que estás inclinando la cabeza.
3. Presiona brevemente: Presiona brevemente el aplicador para liberar un chorro de agua de mar en la fosa nasal.
4. Deja salir el agua: Mantén la presión durante unos segundos para permitir que el agua de mar fluya por la fosa nasal y salga por la otra.
5. Seca la nariz: Sonándote suavemente la nariz o usando un pañuelo de papel, seca el exceso de agua.
6. Repite en el otro lado: Inclina la cabeza hacia el otro lado y repite el proceso en la otra fosa nasal.

Consejos:

• Utiliza agua de mar esterilizada para evitar infecciones.
• Presiona suavemente el aplicador para evitar que el agua entre con demasiada fuerza.
• No uses más de 2-3 aplicaciones por fosa nasal al día.
• Si tienes alguna condición nasal subyacente, consulta con tu médico antes de usar agua de mar.

Beneficios de Lavarse la Nariz con Agua de Mar:

• Descongestiona las fosas nasales
• Elimina alérgenos, bacterias y virus
• Reduce la inflamación
• Mejora la respiración
• Puede prevenir las infecciones sinusales y nasales