¿Cómo evitar que me salgan lunares nuevos?

Cómo prevenir la aparición de nuevos lunares

Los lunares son crecimientos cutáneos comunes que se forman cuando las células de la piel (melanocitos) se agrupan. Si bien la mayoría de los lunares son benignos, algunos pueden transformarse en melanoma, un tipo de cáncer de piel. Aunque no es posible eliminar todos los factores que contribuyen a la formación de lunares, hay medidas que puedes tomar para reducir su aparición:

1. Usa protector solar con FPS alto diariamente:

• El protector solar es fundamental para prevenir el daño solar, el principal factor de riesgo para desarrollar lunares.
• Elige un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más.
• Aplícalo generosamente en todas las zonas expuestas al sol 15-20 minutos antes de exponerte.
• Vuelve a aplicar cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o sudando.

2. Protege tu piel con ropa y sombrero:

• La ropa y los sombreros pueden proporcionar una barrera física contra los rayos UV del sol.
• Elige ropa de colores oscuros y tejidos de trama cerrada.
• Lleva un sombrero de ala ancha que dé sombra a tu rostro, cuello y orejas.

3. Evita las horas punta de sol:

• Los rayos del sol son más intensos entre las 12h y las 16h.
• Limita tu exposición al sol durante estas horas si es posible.

4. Revisa tu piel regularmente:

• Examina tu piel regularmente en busca de nuevos lunares o cambios en los lunares existentes.
• Presta atención a cualquier lunar que cambie de tamaño, forma, color o que empiece a picar o sangrar.

5. Consulta con un dermatólogo:

• Si te preocupa algún lunar, consulta con un dermatólogo.
• Pueden examinar tu piel y determinar si se trata de un lunar benigno o si requiere una mayor investigación.

Consideraciones adicionales:

• El bronceado artificial con rayos UVA o UVB también puede aumentar el riesgo de formación de lunares.
• Los antecedentes familiares de melanoma aumentan el riesgo de desarrollar lunares atípicos o melanoma.
• Los individuos con tipos de piel más claros son más susceptibles a los daños solares y a la formación de lunares.

Siguiendo estas medidas, puedes reducir el riesgo de desarrollar nuevos lunares y proteger tu piel contra los efectos nocivos del sol. Recuerda que una piel sana es una piel protegida.