¿Cómo evitar que se me sigan rompiendo los dientes?

Cómo prevenir la rotura de dientes

La rotura dental es un problema común que puede causar dolor, sensibilidad y daños estéticos. Si bien no siempre es posible prevenir las roturas, existen medidas que se pueden tomar para reducir significativamente el riesgo.

Higiene bucal minuciosa

Una buena higiene bucal es esencial para evitar las roturas dentales. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental fluorada. Use hilo dental a diario para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillado no puede alcanzar. Enjuáguese la boca con enjuague bucal para ayudar a matar las bacterias.

Técnica de cepillado adecuada

Cepíllese los dientes con suavidad y en pequeños movimientos circulares. Evite cepillarse con demasiada fuerza, ya que esto puede dañar el esmalte dental y hacerlo más susceptible a las roturas.

Visitas regulares al dentista

Visite a su dentista regularmente para limpiezas y chequeos. Su dentista puede detectar caries y otros problemas dentales tempranamente, lo que puede ayudar a prevenir que se conviertan en roturas.

Evite masticar objetos duros

Los caramelos duros, el hielo y otros objetos duros pueden ejercer demasiada presión sobre los dientes y provocar roturas. Evite masticar estos objetos siempre que sea posible.

Use un protector bucal

Si practica deportes de contacto, use un protector bucal para proteger sus dientes de golpes e impactos.

Evite rechinar o apretar los dientes

El rechinar o apretar los dientes puede ejercer demasiada fuerza sobre los dientes y provocar roturas. Si tiene este hábito, hable con su dentista sobre formas de controlarlo.

Otros consejos

• Deje de fumar. Fumar daña el esmalte dental, haciéndolo más susceptible a las roturas.
• Controle sus niveles de estrés. El estrés puede provocar rechinar o apretar los dientes.
• Manténgase hidratado. Beber mucha agua ayuda a mantener su boca humectada y reduce el riesgo de caries y roturas.

Siguiendo estos consejos, puede reducir significativamente su riesgo de romperse los dientes y mantener una sonrisa saludable durante muchos años.