¿Cómo expulsar piedras del riñón naturalmente?

Cómo expulsar piedras del riñón naturalmente

Los cálculos renales son masas duras de minerales y sales que se forman dentro de los riñones. Pueden causar dolor intenso cuando pasan por el tracto urinario. Si tienes cálculos renales, existen varios métodos naturales que pueden ayudar a expulsarlos.

Mantente hidratado

Mantenerse hidratado es crucial para prevenir la formación de cálculos renales. Un abundante consumo de líquidos, especialmente agua y zumos cítricos, diluye la orina, facilitando la expulsión de los minerales que podrían cristalizar y formar piedras. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.

Zumos cítricos

Los zumos de limón y naranja son ricos en citrato, una sustancia que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales y puede disolver los cálculos existentes. Bebe un vaso de zumo cítrico fresco cada día para promover la expulsión de cálculos.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético, que puede ayudar a disolver los cálculos renales. Mezcla 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bébelo dos veces al día.

Hierbas diuréticas

Las hierbas diuréticas, como la cola de caballo y el perejil, pueden ayudar a aumentar la producción de orina, diluyendo así la orina y facilitando la expulsión de cálculos. Bebe una taza de té de estas hierbas varias veces al día.

Baños calientes

Los baños calientes pueden ayudar a relajar los músculos del tracto urinario, lo que facilita el paso de los cálculos renales. Añade sales de Epsom al agua del baño para promover la relajación.

Ejercicio

El ejercicio ligero, como caminar o nadar, puede ayudar a mover los cálculos renales a través del tracto urinario. Evita el ejercicio intenso, ya que puede provocar dolor.

Evita ciertos alimentos

Algunos alimentos, como las espinacas, el ruibarbo y el té negro, contienen oxalato, un mineral que puede contribuir a la formación de cálculos renales. Limita o evita estos alimentos si tienes tendencia a desarrollar cálculos.

Nota importante:

Si experimentas dolor intenso, náuseas o vómitos, busca atención médica de inmediato. Estos síntomas pueden indicar un cálculo renal que está obstruyendo el flujo de orina, lo que requiere una intervención médica.