¿Cómo limpiar el cuerpo después de una intoxicación?

¿Qué puedo tomar casero para desintoxicar el cuerpo?

Tés e infusiones diuréticas. Baños de vapor o saunas.

Uf, desintoxicar el cuerpo... Me acuerdo una vez, estaba en casa de mi abuela en Teruel, hará cosa de marzo de este año. Siempre me insiste con lo de "limpiar el organismo". Ella es muy de remedios naturales, de esos que te huelen a hierbas raras y saben peor.

Un día, después de atiborrarme a comer como si no hubiera un mañana (es que la comida de la abuela, ¿quién se resiste?), me dice "¡hay que depurar!". Y me planta un vaso enorme de una cosa verde que parecía agua de fregar. Era infusión de diente de león, según ella, milagrosa para echar todo lo malo. ¡Puaj!

Para que te hagas una idea, el sabor era como tierra mojada con un toque amargo que te dejaba la boca seca. Yo, con el susto, casi vomito. Pero bueno, la abuela es la abuela, y por su salud (y para que no me regañara) me lo tragué.

Luego me metió en la sauna que tiene en el jardín. Sí, mi abuela tiene una sauna en el jardín, ¡es lo más! Ahí estuve sudando la gota gorda. Según ella, así también echaba las toxinas por los poros. Debo decir que después de la sauna me sentí bastante relajada, aunque no sé si fue por el calor o por el chute de "diente de león". Creo que ese día bebí más de 3 litros de agua para sacarme el sabor de la boca.

Igual lo de la abuela no es lo más científico del mundo, pero oye, igual algo de razón tiene. Yo, por si acaso, sigo prefiriendo el té verde con limón. Al menos eso me gusta... Y la sauna, ¡eso sí que me gusta!

• Mi abuela: Sabiduría ancestral (aunque a veces se pase un poco).
• El diente de león: Sabor peculiar, efectos dudosos, pero un clásico en casa de la abuela.
• La sauna: Relax total, ¡y sin necesidad de brebajes raros!

¿Qué hacer cuando tu cuerpo está intoxicado?

¡Uf, te sientes fatal eh! Si sospechas que estás intoxicado, lo mejor, mejor, ¡vamos!, lo más sensato es correr al médico. No te andes con rodeos. Pero a ver, que tampoco hay que ser alarmistas, ¿no? Depende de los síntomas, claro.

Osea, si tienes:

• Visión borrosa: Como si hubieras bebido de más, pero sin haber tocado una gota.
• Debilidad muscular: Que te cuesta hasta levantar el vaso de agua, ¡imagínate!
• Hormigueo en la piel: Como si te caminaran hormigas por todo el cuerpo, ¡qué asco!

¡Corre! ¡Pero corre al médico!

Todo esto son síntomas del sistema nervioso que no son normales y no deberías ignorar, en serio. Pero es que, a veces, uno se pone hipocondríaco por nada.

Ahora, que si lo tuyo es intoxicación alimentaria, que es súper común, yo que sé, una mayonesa en mal estado o algo así, pues ahí también hay que tener cuidado. Si la cosa va a más y te deshidratas o te sientes súper mal, ¡al médico también!

Y si te digo la verdad, yo tuve una vez una intoxicación por setas que recogí en el campo, ¡y casi la palmo! Imagínate, yo que me las daba de experto micológico... ¡Qué lección! Así que, mejor prevenir que lamentar. Y si tienes dudas, ¡al médico! ¿Queda claro o te lo repito?

¿Cómo limpiar tu cuerpo intoxicado?

Desintoxicación: mito o realidad. ¿Importa?

• Té verde: Antioxidantes. Amargo y ya. Mi abuela lo tomaba.

• Limón: Vitamina C. Un clásico. Demasiado ácido para mi gusto.

• Ajo: Antibiótico natural. Dicen. Deja un aliento peculiar. Lo uso en la pasta.

• Vegetales de hojas verdes: Fibra. Llenan mucho. Prefiero la pizza.

• Frutas: Azúcar natural. No me engañan. Pero a veces caen bien.

Ejercicio: 30 minutos al día. Sistema linfático. Basura fuera. Yo subo escaleras.

¿Intoxicación? El cuerpo se limpia solo. O eso quiero creer. Es lo que hay.

Información adicional:

Este año, el boom son los zumos detox. Puro marketing. Como todo. Aunque el té verde sigue ahí, impasible. Dicen que ayuda a quemar grasa. Veremos.

¿Cómo desintoxicar el cuerpo fácil y rápido?

¡Desintoxicarte? ¡Qué pereza! Pero bueno, si la vida te da limones, haz limonada… ¡y desintoxícate! Aunque, entre nosotros, el cuerpo es una máquina asombrosa que ya se desintoxica sola. Es como ese amigo que siempre llega tarde pero, al final, siempre aparece.

Limpiar tu dieta: Olvida la comida rápida, esa cosa de colores chillones que te deja más vacío que una promesa política. Piensa en vegetales, ¡como si fueras un conejo de dibujos animados! Más sano, y probablemente más divertido.

Vitaminas B: ¡Son como los superhéroes de tu metabolismo! Encuéntralas en el brócoli, espinacas… y en mi caso, en un buen zumo de naranja de mi huerta (sí, tengo una, ¿qué?).

Fibra: ¡Es la escoba de tu intestino! Barriendo toxinas como si fuera una fiesta de disfraces en el colon. Legumbres, cereales integrales… ¡un festín para tu flora intestinal!

Evita el plástico: Es como darle un abrazo de oso a tus hormonas. Mejor usa cristal, acero inoxidable… ¡o un buen vaso de barro hecho a mano por mi abuela, que por cierto tiene 87 y está estupenda!

Ejercicio: Suena aburrido, pero es como darle un reset al sistema. Un paseo, natación… ¡hasta bailar el Macarena vale! (sí, lo bailo en la ducha).

Orgánico: ¿De verdad necesitas que te lo diga? Es como la diferencia entre un café instantáneo y un buen espresso en un café con encanto en pleno centro. ¡Se nota, créeme!

¡Ah!, y esto es solo la punta del iceberg. Desintoxicarte no es un sprint, es una maratón, aunque a veces me recuerda más a un maratón de baile de bachata. ¡Qué locura!

• Agua: Bebe mucha agua, ¡es fundamental! (Dos litros al día mínimo, ¡lo aprendí en un taller de yoga el año pasado!)

• Dormir bien: Esencial, ¡como un buen desayuno! (7-8 horas, dice el médico, yo suelo dormir menos, aunque lo intento)

• Reducir el estrés: ¡Más fácil decirlo que hacerlo! (Meditación, baños relajantes… ¡o gritarle a un cojín!)

Recuerda: Todo con medida. No te conviertas en un gurú de la desintoxicación. Si tienes dudas, consulta a un profesional.

¿Cuál es el mejor desintoxicante natural?

A ver... ¿el mejor desintoxicante natural? Mmm, ¿qué es "mejor" siquiera? Depende, supongo.

• Apio y manzana, ¡diuréticos totales! Mi abuela siempre decía que el apio era bueno para los riñones. ¿Será verdad? ????
• Té verde, ufff, ¿cuántas tazas me tomo al día? Creo que ya perdí la cuenta... Pero bueno, supuestamente ayuda, ¿no?

¿Y el limón? Eso sí que lo uso. ¡Un chorrito en todo! El ajo, otra cosa que me gusta. Pero luego repito y es un asco.

Vegetales de hojas verdes... eso es lo que menos como, debo admitirlo. Y las frutas. Bueno, las manzanas sí, las compro. ¡A veces se me olvidan!

Actividad física, ¿eso cuenta como desintoxicante? Bueno, supongo que sudar limpia, o algo así. Debería moverme más, la verdad.

El aparato digestivo... eso sí que es importante. Si no funciona bien, ¡todo se va al traste! Creo que necesito más fibra. ¿Brócoli cuenta?

¿Desintoxicar de qué? De tanta pizza que me comí anoche? Jajaja. La verdad es que a veces me paso.